時(shí)間：2018-09-19 15:50:14 編輯：本站整理 1567
橙汁也是一種比較大眾的飲品，其實(shí)自己在家榨的橙汁會(huì)比較健康好喝，但是很多人都沒有掌握方法，下面介紹橙汁怎么榨 方法很簡單。
1、取新鮮橙子2個(gè)，冰糖粉10克，檸檬1/4個(gè);如有需要，可以加2/4冰塊即可達(dá)到冰鎮(zhèn)效果;
2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調(diào)勻即可。
鮮榨橙汁是以鮮橙子為原料經(jīng)過榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，是一款含有豐富維生素C的營養(yǎng)飲品，可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。
鮮榨橙汁味道酸甜可口，成人和兒童均可飲用。但是有一些不一定是鮮榨，可能還會(huì)導(dǎo)致癌癥等疾病，所以一定要注意。
有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補(bǔ)充些維生素C，有1種說法是，放久了的橙汁對(duì)身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實(shí)如何呢?
意大利一項(xiàng)研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時(shí)，原來的營養(yǎng)成分便會(huì)灰飛煙滅;要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。
中醫(yī)講火分虛實(shí)，喝橙汁可以略補(bǔ)維生素，它的糖含量很高，攝入的熱量自然也高，所以少喝橙汁，多吃新鮮的橙子，可補(bǔ)充維生素，但口干咽燥、舌紅苔少，嗓子疼痛的，橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。故用老百姓的話講，上火了少喝飲料，多喝水，橙汁不去火。
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