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萵筍和胡蘿卜可以一起炒嗎?萵筍和胡蘿卜一起炒會(huì)怎么樣

時(shí)間：2016-05-31 16:24:04 編輯：本站整理 2722

萵筍和胡蘿卜一起炒，小編還真沒(méi)這樣試過(guò)，那么萵筍和胡蘿卜到底能不能一起炒呢？一起炒好吃嗎？有什么功效與作用呢？下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹下！

萵筍和胡蘿卜可以一起炒嗎

萵筍和胡蘿卜可以一起炒，萵筍能量較低，無(wú)機(jī)鹽和各種維生素含量豐富，糖尿病人可以吃萵筍來(lái)改善糖代謝功能，萵筍中的微量元素鋅、鐵，特別是鐵元素很容易被人體吸收，常吃可以防治缺鐵性貧血，萵苣還有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。而胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

萵筍不宜搭配食物

萵筍+ 蓮藕

萵苣富含維生素與蛋白質(zhì)，蓮藕合有可觀的礦物質(zhì)，兩者搭配烹食會(huì)造成多類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素被破壞。

萵苣+蜂 蜜?

萵苣與蜂蜜同食相克。因蜂蜜含有臘質(zhì)，有潤(rùn)腸通便作用，且生蜜性涼，．而苦苣性冷，二者同食，易致瀉利，不利腸胃

同吃的功效

萵筍胡蘿卜同吃能夠增強(qiáng)身體免疫能力，有一定的抗癌作用，萵筍能夠補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽、維生素、微量元素、鐵元素、鉀離子等等，而胡蘿卜則能補(bǔ)充大量胡蘿卜素，纖維素，維生素A、木質(zhì)素，等等它們同吃能夠很好的補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需，并且對(duì)于促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育有著良好的作用，萵筍能夠并且萵筍和胡蘿卜都是低能量的健康食品，同吃也不會(huì)攝入很多能量，可以當(dāng)做健康減肥餐來(lái)起到食療作用。

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