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海帶可以生吃嗎?海帶能生吃嗎?

時(shí)間：2016-05-20 08:21:59 編輯：本站整理 847

海帶含有豐富的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的微量元素，那么海帶可以生吃嗎?海帶能生吃嗎?

海帶可以生吃嗎

營(yíng)養(yǎng)專家介紹海帶是可以生吃的，但是有點(diǎn)硬，不好消化，最好的食用方法是用水泡開(kāi)后，用鍋蒸一會(huì)，然后喜歡吃涼的再拌一下。

海帶吃多了會(huì)怎么樣

海帶熱量低海帶含碘及其他微量元素，對(duì)碘缺乏有補(bǔ)充作用。還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。但不可過(guò)渡食用脾胃虛寒者少食用。海帶吃得過(guò)多，不宜消化。容易引起腹脹。

海帶性寒,脾胃虛寒者忌食.由于海帶含碘多,也可誘發(fā)甲狀腺腫大,值得注意的是,人體攝入過(guò)多的碘也是有害的,日常飲食碘過(guò)量同樣會(huì)引起“甲亢”。

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