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時間：2016-05-19 15:54:55 編輯：本站整理 760
糯米非常好吃的食物，但是這玩意不好消化，所以腸胃不好的人要少吃，那么孕婦是否能吃糯米飯呢？孕婦吃糯米飯會怎么樣呢？本期小編來為大家詳細(xì)介紹下！
孕婦是可以吃糯米飯的！不過因為糯米是不宜消化的食物，吃點清淡點的東西應(yīng)該會好點！要吃也不宜吃多！
糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷類食品，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調(diào)理脾胃，吃點糯米非常有好處。
香糯粘滑難于消化，容易釀濕，所以對消化功能不好的人要少吃。但是不是說不能吃。本身糯米就能補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?？梢约狱c料如消食化積理氣健脾的一起吃。
1、孕婦食用糯米的時候，不可以和雞肉搭配，否則容易引起腸胃不適。
2、濕熱痰火偏盛的孕婦，不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕婦，在食用糯米食品的食品的時候，還要注意食品里面是否添加了糖分，畢竟大部分的糯米食品都是偏甜的。
3、消化不良的孕婦不可以食用糯米和糯米食品。
糯米食品雖然能增強腸胃功能，但是其吸水性和膨脹性小，難于消化。如果本身就消化不良的孕婦食用了糯米，可能會損傷脾胃功能，使得孕媽媽飲食減少。平時食用糯米，建議煮成稀粥來服食，不但容易消化吸收，而且養(yǎng)胃。
4、孕期不宜喝糯米酒
孕期不宜過多飲用糯米酒，以免引起種種“熱”象。因產(chǎn)時耗氣失血，產(chǎn)后產(chǎn)婦多見氣血虧虛，糯米酒具有補氣養(yǎng)血暖宮的作用，比較適合產(chǎn)后服用。
5、進食糯米制品，熱食比冷食更利于消化。
有專家指出，其消化的快慢程度與其纖維含量、淀粉的糊化程度以及硬度、黏度有關(guān)。就糯米而言，糯米在加熱狀態(tài)下，支鏈淀粉會糊化，更有利于被消化酶分解消化。
糯米的做法有很多種，我們可以將糯米磨成粉末，做成湯圓或者是糍粑，也可以將糯米煮成粥，包粽子。很多人在做糍粑或者南瓜餅的時候都會加入適量的食用油，這樣吃起來口感會更好。
但是如果在糯米面中加點食用油的話，這樣的食物會讓我們的腸胃更難以消化。我們吃完油炸的糍粑和南瓜餅以后，體內(nèi)的血糖會迅速升高，同時也會出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象。因此，我們在食用糯米時一定要注意清淡。
當(dāng)湯圓或者是糍粑出鍋時都是熱乎乎的，我們一定要趁熱吃。如果這些糯米做的食物已經(jīng)涼掉了，大家千萬不要為了圖省事，直接食用生冷的食物。因為生冷的糯米食物含有大量的飽和脂肪，更不容易被我們的腸胃消化。
以此同時，我們在趁熱吃的時候，也要注意細(xì)嚼慢咽，這樣才有助于我們腸胃的消化和吸收。
我們在煮湯圓的時候，一定要把湯圓煮爛了以后再食用，尤其是那些實心湯圓。只有將湯圓煮爛煮軟，才能更有利于我們的腸胃消化。
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