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涼皮的熱量是多少？涼皮的熱量會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

時(shí)間：2016-05-17 15:42:52 編輯：本站整理 9484

不少美眉們孩子啊糾結(jié)時(shí)要吃涼皮還是不要吃，涼皮的熱量很高嗎，那小編來(lái)給你介紹，涼皮的熱量究竟是多少，涼皮在夏天可是很受大家喜歡的，那我們來(lái)看看，涼皮的熱量會(huì)長(zhǎng)胖嗎。

涼皮的熱量是多少？涼皮的熱量有多少？

別名：西安涼皮，陜西涼皮

熱量：117 大卡（100克）

分類：小吃類

1.香蕉片 ? ? ? ?熱量：533 大卡（100克） ?評(píng)價(jià)：一種高碳水化合物的食品，減肥時(shí)不宜多食。

2.香蕉： ? ? ? ?熱量：91 大卡（100克可食部分） ?評(píng)價(jià)：高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，減肥時(shí)不適合大量食用。

3.香蕉牛奶麥片粥 ? 熱量：77 大卡（100克） ?砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。（可加蜂蜜調(diào)味，西麥即食麥片）

4.栗子(熟) ? ? ? 熱量：212 大卡（100克可食部分） ?評(píng)價(jià)：脂肪含量很低，碳水化合物含量較高，綜合下來(lái)其熱量在堅(jiān)果中屬于較低的，同時(shí)其含有較豐富的維生素A和維生素C。

5.西瓜 ? ? ? ? 熱量：25 大卡（100克可食部分）

1個(gè)西瓜(1000.0克，可食部分560.0克) 140大卡 1塊西瓜(250.0克，可食部分140.0克) ?35大卡 ?評(píng)價(jià)：含水量很高、熱量很低的水果，同時(shí)含有一定量的鉀，對(duì)消除水腫有一定作用。

6.玉米(鮮) ? ? ?熱量：1根（中）玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克) ?140大卡 ?評(píng)價(jià)：一種纖維含量較高的粗糧，適量進(jìn)食可緩解便秘，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天最好吃50g以上粗糧。

7.正宗咪咪蝦味條 ? 熱量：1袋正宗咪咪蝦味條(18.0克) ?95大卡 ?評(píng)價(jià)：一種高脂肪、高碳水化合物的食品，減肥時(shí)不宜多食

8.tipo面包干(鮮奶味) ?別名：友誼牌雞蛋牛奶味面包干 ? 熱量：510 大卡（100克）一片約10克 ?評(píng)價(jià)：傳統(tǒng)面包的特點(diǎn)是高熱量、高鈉，并可能含有反式脂肪，減肥時(shí)不宜食用。

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