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時間：2017-06-13 15:24:27 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 470
南瓜藤其實就是南瓜藤蔓的嫩尖，拔下南瓜藤一方面可以促進南瓜的生長，另一方面南瓜藤味道鮮美，營養(yǎng)價值非常高哦！那么，南瓜藤孕婦可以吃嗎？
南瓜藤不僅是一種蔬菜，還是一味中藥材。
作為蔬菜的南瓜藤，是掐了南瓜最嫩的一截莖帶著葉子食用的，作為一種普通的蔬菜，孕婦食可以吃的。
而作為中藥材的南瓜藤，是取南瓜的老莖，曬干后入藥的，藥性較強，比較寒涼，孕婦就不適合吃了，如果有適應(yīng)癥需要服用南瓜藤，那也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
補充營養(yǎng)
南瓜藤中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、碳水化合物、鉀元素、鈉元素、鐵元素、鎂元素、鋅元素、鈣元素、磷元素、鐵元素、維生素C、維生素A、維生素B、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，孕婦食用能夠補充身體所需的微量元素以及維生素。
緩解便秘
南瓜藤中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有很強的持水性，它吸水后使腸內(nèi)容物體積增大，大便變松變軟，通過腸道時會更順暢更省力。并且膳食纖維還能夠作為腸內(nèi)異物能刺激腸道的收縮和蠕動，加快大便排泄，起到緩解便秘的作用。有便秘煩惱的孕婦朋友不妨吃一段時間南瓜藤來緩解便秘。
緩解燥熱體質(zhì)
南瓜藤性涼，入肝、胃、肺經(jīng)，有清熱瀉火的功效，而孕婦在孕晚期體質(zhì)往往會偏燥熱，有的孕婦朋友甚至?xí)?jīng)常半夜熱醒，而食用南瓜藤這種蔬菜對于緩解燥熱體質(zhì)是由很好的幫助的。
根據(jù)《中國居民膳食指南》中的提示，一般人每天蔬菜攝入量在300-500克（生重）之間為宜，因為蔬菜中的膳食纖維含量較高，如果食用過量，就會出現(xiàn)難以消化的情況。
因此孕婦每天吃南瓜藤的量還需要根據(jù)飲食中其他蔬菜的占比來進行調(diào)整，如果其他蔬菜占了400克，那么孕婦每天吃南瓜藤最好控制在100克之內(nèi)為宜。
從中醫(yī)的角度上講，南瓜藤性涼，因此體質(zhì)虛寒人群最好不要吃，以免加重體內(nèi)的寒氣。
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