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時間：2017-06-13 15:37:29 編輯：5號網(wǎng)-liyun 692
孕婦在夏天怎么消暑呢，夏日里面常喝的酸梅湯孕婦能不能喝呢？下面就來跟大家介紹一下，孕婦可以喝酸梅湯嗎。酸梅湯的酸甜可口，夏日消暑是最好的了。但是由于孕婦體質(zhì)特殊，能不能喝呢？馬上給大家介紹
酸梅湯是老北京傳統(tǒng)的消暑飲料，在炎熱的季節(jié)，多數(shù)人家會買烏梅來自行熬制(也有用楊梅代替烏梅)，里邊放點(diǎn)白糖去酸，冰鎮(zhèn)后飲用。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。酸梅湯，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲確可祛病除疾，保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。酸梅湯雖好，孕婦能不能喝呢?
酸梅湯的營養(yǎng)價值
從營養(yǎng)成分上來說，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當(dāng)夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。
酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
孕婦個體差異不同，有的孕婦喝了點(diǎn)，沒事;也有的喝多了，感覺不舒服。一般來說酸梅湯不是絕對禁止的，但是盡量少喝或者別喝。因酸梅湯里含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會引起流產(chǎn)，中期容易引起寶寶不穩(wěn)定，孕晚期可起到催產(chǎn)作用。孕婦盡量少喝酸梅湯。特別是冰鎮(zhèn)的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯(因含有山楂)，如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。
酸梅湯中含有山楂類的就屬于滑利之品，寒性滑利之品有黑木耳、山楂、荸薺、米仁、馬齒莧等物,對懷孕早期有一定的影響，對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。而且酸梅湯放在冰箱中冰鎮(zhèn)后容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質(zhì)。
自制酸梅湯
原料：烏梅、山楂、豆蔻、甘草、冰糖、糖桂花
做法：
1.烏梅2兩、山楂1兩、甘草和豆蔻各10克，用涼水將以上原料浸泡15分鐘。這樣既有利于藥效的發(fā)揮，也可使做出的酸梅湯更好喝。
2.把泡好的原料倒進(jìn)鍋里，加水，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)成小火再煮20分鐘。
3.把湯倒出來，留鍋中原料，加入比之前少一半的水，按照第一次的方法再熬一次。第一次熬出的湯，湯色很重，藥效也強(qiáng)，稱為帝王之氣。第二次熬出的湯，湯色淡，藥效也沒有第一鍋強(qiáng)，是君子之氣?；旌显谝黄穑Ч攀亲詈玫?。
4.把兩次熬好的湯混合后，濾掉藥渣子。
5.根據(jù)自己的口味放冰糖和糖桂花，趁熱用勺子進(jìn)行攪拌，直到冰糖完全融化。
6.把湯放涼或冰鎮(zhèn)，即可飲用。
夏天適當(dāng)飲用酸梅湯能調(diào)節(jié)口渴、食欲差、胃腸功能不好、出汗多等癥狀，需要注意的是腸胃不好的人不要喝太冰的酸梅湯。
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