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孕婦懷孕能不能吃燒烤孕期還是可以偶爾吃燒烤的

時間：2019-10-10 10:41:03 編輯：本站整理 192

燒烤是大家都非常喜歡吃的一種小吃美食，很多人都會經(jīng)常去吃燒烤，燒烤雖然美味，但是吃多了對我們的身體健康是有一定的危害的，尤其是孕婦吃燒烤一定要注意。

孕婦懷孕能不能吃燒烤

懷孕后孕婦最好不要吃燒烤，因為不僅是健康的問題，也牽扯到病菌細菌感染的問題，這些燒烤類食物都是將全生的食材進行烹飪，而且大多數(shù)不會在之前進行消毒處理，則很容易在燒烤過程中吃到生的或者半熟的食物，對于人體來說這類食物很難被消化，而且還容易攜帶病菌。所以孕婦吃了拉肚子是小事，寄生蟲感染和流產(chǎn)就非常嚴(yán)重了，不要用一時的口腹之欲來和孩子的健康做交換，這沒有半分明智可言。并不是說燒烤的食物不健康，只能說燒烤這種烹飪方式并不穩(wěn)定，不適合需要保證合理營養(yǎng)，均衡健康的孕婦去食用。另外有一點就是燒烤的食物會有致癌的風(fēng)險，其實這其中也有很多誤會。燒烤食材本身不會有致癌物，但是用于燒烤的燃料碳會有致癌物質(zhì)存在，經(jīng)過燒烤的過程中就可能飄散到食物上，從而會引起人在食用過多后出現(xiàn)不良病癥。

孕婦懷孕能不能吃燒烤孕期還是可以偶爾吃燒烤的

孕期還是可以偶爾吃燒烤的

1.盡量選擇正規(guī)的燒烤店，不要在街邊吃，一方面可以保證燒烤原料的質(zhì)量衛(wèi)生安全，避免食源性疾病，另一方面大部分正規(guī)燒烤店都是用電或者天然氣，這就隔離了炭燒產(chǎn)生的苯并芘。

2.如果是家庭野餐燒烤，烤爐架和燒烤的鐵簽一定要洗干凈，盡量選擇瘦肉，減少脂肪高溫滴入火中產(chǎn)生苯并芘，也可以把肉提前在微波爐里加工熟，減少燒烤的時間，會減少苯并芘進入食物中的概率，同時也避免肉沒烤熟但不慎食用引起的腹瀉。此外，孕婦盡量遠離煙霧，坐在無煙的上風(fēng)向。

3.要保證飲食的多樣性。不要只烤肉，其實蔬菜也是很安全的燒烤材料，這是因為它自身的成分不會產(chǎn)生苯并芘，此外非常容易烤熟，燒烤時間短，形成致癌物的幾率相當(dāng)?shù)汀?/p>

4.燒烤時用的調(diào)料也會給孕媽造成隱患，特別是胡椒等辛辣的調(diào)味品孕媽是不可以食用的。吃完燒烤后，可以喝杯溫?zé)岬臋幟手孕┧忱?，清除胃里的油膩感?/p>

孕婦懷孕能不能吃燒烤孕期還是可以偶爾吃燒烤的

吃燒烤的危害有哪些

燒烤小心“肝”如果把燒烤+啤酒說成很多人在夏日里面“小心肝、小寶貝”相信很多人也不置可否。但這里要說的是，假如您是一位迷戀燒烤、喜飲啤酒的人士，那么請您一定要小心“肝”了。春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，在這個炎熱的夏季，護肝也是我們關(guān)注自身健康的重中之重。肝臟在我們?nèi)梭w之中扮演著營養(yǎng)物質(zhì)加工儲存，酒精的代謝，有毒物質(zhì)處理，制造膽汁等，是我們重要的新陳代謝器官并我們的健康密不可分、息息相關(guān)的。肝臟作為身體重要的解毒器官，和大多頗具毒性的燒烤自然緊緊的聯(lián)系在了一起。作為大多“三無”的燒烤攤點，為了最大限度的節(jié)省成本，各種劣質(zhì)肉，配料如辣精、增味劑、羊肉粉、豬肉粉等幾十種亂七八糟的調(diào)料加入到了那一串串“味美”的燒烤當(dāng)中。這些化工原料，劣質(zhì)肉甚至是變質(zhì)肉被我們攝取后，解毒的依舊是我們嬌嫩的肝臟!

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