當(dāng)前位置：首頁(yè) > 親子 > 孕期

孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎 好處非常多

時(shí)間：2019-04-27 08:51:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 331

孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍N魚(yú)的，鯪魚(yú)中所含有的蛋白質(zhì)還是很豐富的，孕婦吃的話對(duì)于母體和胎兒來(lái)說(shuō)都是有很大的好處的，所以孕婦可以吃鯪魚(yú)。

孕婦可以吃鯪魚(yú)嗎

孕婦可以吃鯪魚(yú)。

孕婦可以適量吃鯪魚(yú)，因?yàn)轹N魚(yú)富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有益氣血，健筋骨的功效。但是孕婦在吃魚(yú)方面必須要注意，像畸形的魚(yú)、被污染的魚(yú)、咸魚(yú)、魚(yú)干、熏魚(yú)以及帶有寄生蟲(chóng)的魚(yú)不宜食用，這些魚(yú)對(duì)胎兒健康不利。 孕婦在飲食方面還要重視飲食搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利。

孕婦吃鯪魚(yú)的好處

鯪魚(yú)富含大量蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮。從中醫(yī)角度看，鯪魚(yú)味甘、性平、無(wú)毒，有益氣血、治療脾胃虛弱通小便的功效。孕婦在懷孕期間可以適量吃一些鯪魚(yú)，對(duì)母體和胎兒都有好處。

我們的建議是用鯪魚(yú)做成粉葛鯪魚(yú)湯，再加入適量的赤小豆，清熱下火的同時(shí)還可以起到利水祛濕的作用，對(duì)緩解孕媽媽水腫的癥狀有一定的作用。還可以將鯪魚(yú)與黃豆搭配做成鯪魚(yú)黃豆粥，可起到補(bǔ)虛養(yǎng)身的作用。

孕婦怎么吃鯪魚(yú)

一、赤小豆粉葛鯪魚(yú)湯

功效：清熱下火、祛濕潤(rùn)燥

材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個(gè)、鯪魚(yú)400克、生姜3片。

做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚(yú)宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

二、鯪魚(yú)黃豆粥

功效：健脾開(kāi)胃、 補(bǔ)虛養(yǎng)身

材料：稻米100克、大豆50克、鯪魚(yú)1條、大豆20克、大蔥3克、姜3克、鹽、味精、胡椒粉適量

做法：大米洗凈泡30分鐘，大豆浸泡12小時(shí)撈出用沸水焯燙除去豆腥味，豌豆焯水燙透;鍋中放入大米、大豆、清水，上旺火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí)，待粥粘稠時(shí)下入鯪魚(yú)豌豆粒及調(diào)味料攪拌均勻即可。

鯪魚(yú)怎么挑選

首先是看表皮。新鮮的鯪魚(yú)表面光澤感十足，并且鱗片整齊而完整的緊貼在魚(yú)身上。

其次是看體態(tài)。新鮮的鯪魚(yú)身體是硬挺的，而不是軟趴趴的。

最后就是看肉質(zhì)。用手輕按魚(yú)身，能夠明顯感覺(jué)得出魚(yú)肉十分硬實(shí)，是否有彈性，如果答案是肯定的，則可以購(gòu)買(mǎi)。

• 孕婦能吃雞毛菜嗎 富含多種維生素
• 孕婦可以吃黃芽菜嗎 適當(dāng)食用好處多

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

標(biāo)簽：孕婦鯪魚(yú)

相關(guān)文章

• 1

  olay小白傘防曬霜孕婦能用嗎 olay小白傘敏感肌能用嗎

• 2

  孕婦可以吃香螺嗎 哺乳期可以吃香螺嗎

• 3

  花西子眉筆成分 花西子眉筆孕婦能用嗎

• 4

  孕婦使用橄欖油的好處 孕婦使用橄欖油的作用

• 5

  花西子蠶絲蜜粉餅成分 花西子蠶絲蜜粉餅孕婦可以用嗎

• 6

  麥吉麗酵母平衡水成分 麥吉麗酵母平衡水孕婦可以用嗎

• 7

  眼影有哪些有毒成分 孕婦用眼影哪種好

• 8

  老鷹茶孕婦能喝嗎 老鷹茶哺乳期能喝嗎

熱門(mén)文章

NT超圖全景看寶寶性別，親證有效的B超自測(cè)男女方法

與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂(lè)著?？鞓?lè)的是每天可以看到她，痛苦……

Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛(ài)吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補(bǔ)救?

nt檢查可以什么時(shí)候做 nt檢查什么時(shí)候做最準(zhǔn)確

孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的癥狀 孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)胎兒的影響

為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對(duì)照?qǐng)D民間流傳的判斷男孩女孩的標(biāo)準(zhǔn)之一是看孕婦肚子是尖的還是圓的，那……

香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對(duì)比圖 產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)?？▎幔可U(xiǎn)和醫(yī)?？梢酝瑫r(shí)報(bào)銷(xiāo)嗎？ 孕期性生活的正確姿勢(shì)圖 孕期同房的頻率多少最好？ 孕婦可以吃外賣(mài)嗎？孕婦天天吃外賣(mài)好嗎？

孕期能洗頭嗎 懷孕初期可以彎腰洗頭嗎

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 香螺的做法
• 烤魚(yú)怎么做好吃
• 豬排的做法
• 雞排的做法

魚(yú)類(lèi)專(zhuān)題

• -1

  烤魚(yú)應(yīng)該用什么魚(yú)好 烤魚(yú)應(yīng)該怎么選擇魚(yú)

• 烤魚(yú)的熱量高嗎 烤魚(yú)熟不熟高熱量食物 0
• 1

  加吉魚(yú)不能和什么一起吃 加吉魚(yú)適合什么人吃

• 2

  加吉魚(yú)是什么魚(yú) 加吉魚(yú)是野生還是養(yǎng)殖

• 3

  加吉魚(yú)的功效與作用 加吉魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 4

  巴沙魚(yú)水煮怎么做好吃 水煮巴沙魚(yú)怎么做好吃

• 5

  巴沙魚(yú)怎么做好吃 巴沙魚(yú)的美味做法

• 6

  烤箱怎么做烤魚(yú) 烤箱做烤魚(yú)的方法

孕婦吃什么專(zhuān)題

• -1

  孕婦可以吃香螺嗎 哺乳期可以吃香螺嗎

• 孕婦可以吃炸雞排嗎 哺乳期可以吃炸雞排嗎 0
• 1

  孕婦能喝綠蘿花茶嗎 月經(jīng)期能喝綠蘿花茶嗎

• 2

  孕婦可以吃姜糖嗎 小孩可以吃姜糖嗎

• 3

  孕婦能吃沙丁魚(yú)嗎 沙丁魚(yú)能給寶寶吃嗎

• 4

  孕婦可以吃羽衣甘藍(lán)嗎 羽衣甘藍(lán)什么人不能吃

• 5

  孕婦可以經(jīng)常喝魚(yú)湯嗎 孕婦經(jīng)常喝魚(yú)湯的好處

• 6

  孕婦可以吃酸筍嗎 酸筍孕婦可以吃嗎

鯪魚(yú)專(zhuān)題

• -1

  煎釀鯪魚(yú)的做法 著名廣東菜食譜

• 鯪魚(yú)皮怎么剝 鯪魚(yú)脫骨步驟詳解 0
• 1

  吃鯪魚(yú)會(huì)發(fā)胖嗎 鯪魚(yú)的熱量

• 2

  皮膚過(guò)敏能吃鯪魚(yú)嗎 當(dāng)心加重癥狀

• 3

  鯪魚(yú)是發(fā)物嗎 食用要注意

• 4

  豆豉鯪魚(yú)罐頭哪個(gè)牌子好吃 鯪魚(yú)罐頭品牌推薦

• 5

  粉葛鯪魚(yú)湯的做法 粉葛鯪魚(yú)湯小竅門(mén)

• 6

  鯪魚(yú)是什么魚(yú) 鯪魚(yú)是海魚(yú)還是淡水魚(yú)

精選文章

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級(jí)，你屬于哪一級(jí)？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？