歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-04-15 16:47:12 編輯：本站整理 562
陰道、泌尿道感染是很多女性朋友最難以啟齒的困擾，尤其在停經(jīng)過后會更加嚴重，因為女性荷爾蒙減少導致上皮細胞萎縮、膠原蛋白流失（分泌物的成份之一），造成干澀、抗菌成份減少，所以感染機率增加。
「大腸桿菌」是最常見的泌尿道感染原因，它是一種有鞭毛的細菌。「蔓越莓」含有特殊的「A型鍵結(jié)原花青素」（俗稱PACs），PACs就像是讓大腸桿菌的鞭毛穿上了溜冰鞋，能夠抑制大腸桿菌的附著， 加速其排出體外。并且「蔓越莓」還能使泌尿道呈現(xiàn)酸性，降低尿液的PH值，可抑制壞菌的生長。
有些女性朋友會去買「蔓越莓汁」來喝，Donna要提醒大家，若是選擇「含糖」的蔓越莓汁，會讓你的感染更嚴重，因為「糖」會促進壞菌生長。而且，要注意的是，一般蔬果中含的「原花青素」與PACs不同，只有PACs才有改善泌尿道感染的作用，因此購買「蔓越莓」萃取物時最好挑選PACs有經(jīng)過科學化定量的產(chǎn)品效果會比較好。
而細菌性陰道炎的部分，最常見的就是「Gardnerella 加德納菌」感染。女性的陰道上皮細胞含有肝糖，「乳酸桿菌」可利用肝糖產(chǎn)生乳酸與過氧化氫(H2O2)等物質(zhì)來抑制厭氧菌和其他致病菌的生長。當陰道的「乳酸桿菌」數(shù)量減少，產(chǎn)生的過氧化氫(H2O2)不足，便無法抑制加德納菌和厭氧菌，導致其快速生長，進而產(chǎn)生大量的胺類物質(zhì) (有魚腥味) 使陰道PH值上升，造成厭氧菌更多的惡性循環(huán)。
因此，經(jīng)常感染的女性朋友，就要注意是不是「腸道壞菌」太多了 (相對的好菌不夠，尤其是乳酸桿菌)，因女性生理構(gòu)造位置很接近，這也會增加「陰道／泌尿道感染」的機會。因此，建議也要補充「益生菌」來改善腸道菌叢健康，避免菌相失衡。
若是停經(jīng)后的婦女，改善干澀問題可以降低感染機會，可補充「膠原蛋白」和「蜂王乳」或「植物性雌激素」。
1. 益生菌：例如無糖的優(yōu)格、韓式泡菜，可增加腸道好菌，降低泌尿道感染的機會。
2. 前花青素：例如蔓越莓、洛神花、黑莓，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道 (又以蔓越莓當中的「A型前花青素」效果較好)。
3. 維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類，可促進體內(nèi)膠原形成，維持泌尿道結(jié)締組織健康。
4. 硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿卜，有助於殺菌，降低感染機會。
當然別忘了，營養(yǎng)均衡&規(guī)律生活作息是讓免疫功能健全的基本條件，只要讓自己的免疫系統(tǒng)健康，就不容易感染羅！
1. 避免辛辣和刺激性食物，會使發(fā)炎更加嚴重。
2. 避免甜食、高脂肪及油膩食物，攝取糖和過多油脂會干擾免疫系統(tǒng)的功能，讓壞菌滋生。
3. 避免溫補、燥熱的食物，例如老姜、麻油、十全大補湯等，也會讓發(fā)炎更嚴重。
4. 避免含咖啡因與酒精的飲料，例如咖啡、茶、酒類，發(fā)炎時吃利尿食物會讓不舒服癥狀更嚴重。
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。