時間：2018-11-14 17:04:51 編輯：本站整理 5418
很多女性因為年齡的增長和生完孩子的原因，陰道會變得比較松弛，那有什么辦法可以把陰道變得緊致呢，縮陰手術(shù)又不敢做，縮陰藥有用嗎，是什么原因，有副作用嗎，效果好嗎？
1、口服縮陰藥經(jīng)過腸胃的消化吸收，容易消減藥效，真正作用到陰道部位的并不多，效果不佳。
2、口服縮陰藥消化過程中一些化學(xué)成分容易刺激消化系統(tǒng)健康，引發(fā)腸胃不適，甚至哺乳期使用還容易影響母乳質(zhì)量。
1、年齡增長，陰道細(xì)胞老化，陰道肌肉萎縮，陰道彈性減弱。
2、生育導(dǎo)致胎兒在娩出過程中對陰道產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致陰道彈性纖維斷裂受損。
3、頻繁或者過于激烈的性生活導(dǎo)致陰道收縮能力降低。
1、把握產(chǎn)后縮陰的最佳時間
陰道松弛如果不及時縮陰就會變得越來越松。所以一定要及時縮陰，如果是產(chǎn)后使用縮陰產(chǎn)品，可以在生完孩子后一兩個月之后身體恢復(fù)就可以使用，每天晚上使用一支，不影響正常生活。
2、配合簡單的縮陰運(yùn)動
產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。所以及時的預(yù)防由于緩解和預(yù)防陰道變松。
3、縮陰期間保持耐心
雖然都是生完孩子出現(xiàn)的陰道松弛，但是松弛程度是不同的，恢復(fù)時間自然不同，如果使用縮陰產(chǎn)品最好結(jié)合自身陰道松弛程度合理選擇適合的縮陰療程，效果更佳。
4、恢復(fù)性生活需謹(jǐn)慎
產(chǎn)婦雖然生殖器官恢復(fù)正常但內(nèi)分泌可能還未恢復(fù)到妊娠前的狀況，陰道組織脆嫩且薄弱，如果同房過早容易影響陰道恢復(fù)，另外雖然不影響正常生活，但為了更好恢復(fù)，需要避免性生活過于頻繁或者激烈。
1、每天練習(xí)盆底肌肉鍛煉鍛煉骨盆肌肉。
雖然縮陰運(yùn)動對于之前陰道松弛嚴(yán)重的我效果不大，但是現(xiàn)在我已經(jīng)成功縮陰，所以只需要有時間和精力每天練習(xí)一下還可以提升陰道收縮能力。這個縮陰運(yùn)動方法很簡單，深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態(tài)10-15秒左右，再深深地吐氣，放松肛門處的肌肉。
2、性生活方面有所節(jié)制。
性生活過于頻繁或者激烈也是導(dǎo)致陰道變松的原因之一，而且使用縮陰藥后，陰道肌肉的修復(fù)正處于非常細(xì)嫩和緊縮狀態(tài)，同房時切忌過于激烈，以免損傷，需要呵護(hù)。
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