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時(shí)間：2017-04-26 16:40:04 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1493
女性陰道松弛怎么辦？總有一款縮陰球可以幫助你恢復(fù)緊致！縮陰球長期堅(jiān)持用的話，效果還是有的，那么，縮陰球怎么用呢？有哪些方法和注意事項(xiàng)？
露娜球是一款「快感」和「健體」的混合產(chǎn)品，是針對女性的陰道和骨盆肌肉而設(shè)計(jì)，露娜球縮陰球隨著發(fā)展采用了不同的材料和制造的工藝，但是它的功效還是一直保留著，那么，露娜球的使用方法是怎樣的?有什么禁忌?
要分成四個(gè)月，第一個(gè)月：首先從28克單個(gè)粉色球開始訓(xùn)練，每天堅(jiān)持使用30分鐘。在運(yùn)動幾分鐘后，可能會害怕球體會向從體內(nèi)滑出，請不要擔(dān)心，這是因?yàn)榈匦囊Φ淖饔檬古璧准∪庾匀皇湛s，所以請繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練下去。
第二個(gè)月：身體對球體的“警惕性”基本上已解除，在第二個(gè)月您可以考慮使用37克單個(gè)藍(lán)色球進(jìn)行每天30分鐘的訓(xùn)練。這時(shí)，您可以戴著它散步、跳舞或游泳，因?yàn)榇祟悇幼鲿鹎蝮w在體內(nèi)發(fā)動移動，球體內(nèi)的橡膠球不斷碰撞和刺激陰道環(huán)肌。久而久之，骨盆底肌群的肌耐力和持久力已慢慢在增強(qiáng)。
第三個(gè)月：已經(jīng)可以很自然地控制住體內(nèi)的球體了，此時(shí)可以將兩個(gè)28克粉色球通過膠質(zhì)雙環(huán)帶結(jié)合在一起訓(xùn)練。
1. 使用露娜球時(shí)運(yùn)動效果更佳，譬如站立 、散步、小跑、游泳、跳舞、做家務(wù)。
2. 上廁所前請將露娜球先取出，以免發(fā)生露娜球掉進(jìn)廁所的情況，因?yàn)槁赌惹蚴菬o法單獨(dú)配的。
3. 有嚴(yán)重婦科炎癥的女士請不要使用，例如：陰道炎、外陰炎、宮頸炎、盆腔炎等。
4. 不要使用硅油類潤滑液，硅油類潤滑液會腐蝕硅膠類產(chǎn)品。
5. 使用溫水洗凈擦干，然后配合抗菌香皂。不建議使用酒精,女生洗液清洗。也可以使用lelo的專用清潔產(chǎn)品。
還有，每次使用露娜球前后，請將其拆開進(jìn)行徹底清洗。用溫水和除菌香皂漂洗后，再用干凈的熱水進(jìn)行沖洗，最后用干爽的無麻布或毛巾輕輕拍打至干。
露娜球縮陰球使用的技巧：如果您同時(shí)使用膠質(zhì)雙環(huán)帶結(jié)合的兩個(gè)球體，請先將頂部的球體放入陰道內(nèi)。但由于兩個(gè)球體之間存在一定的距離，所以在放入底部球時(shí)會受到陰道環(huán)肌對頂部球體的排擠而難以進(jìn)入，在此情況下，請深呼吸并保持放松狀態(tài)。
要看個(gè)人的體質(zhì)和需求了，詳情請咨詢專業(yè)醫(yī)師。露娜球是市面上唯一能讓您自行選擇和搭配重量的練習(xí)器材;每一套包含兩個(gè)28克的球體和兩個(gè)37克的球體，可以通過硅膠繩量身組合適合您自己的練習(xí)重量。
露娜球是很暢銷的練習(xí)器材——為了每位女性的健康與快樂。共有兩種尺寸——經(jīng)典款和迷你款——每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓(xùn)練方式。
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