歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

腰果怎么做好吃?腰果皮能吃嗎

時(shí)間:2017-11-22 14:00:45 編輯:本站整理 552

對(duì)于腰果食用方法,很多人想到的就是直接吃,畢竟是堅(jiān)果一類,然而還可以與其他食材搭配炒著營(yíng)養(yǎng)。那么,腰果怎么做好吃?腰果皮能吃嗎?

腰果怎么做好吃

腰果一般人當(dāng)作堅(jiān)果吃,其實(shí)還可以炒著吃,經(jīng)常配蝦仁一起吃營(yíng)養(yǎng)又美味。

腰果蝦仁

材料:腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個(gè)、油三湯匙作法:

1.腰果用油炸熟備用;

2.蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;

3.將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;

4.將蝦仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小時(shí);

5.油燒熱熄火,將蝦仁中多余的調(diào)味料瀝掉,放入油中攪開(kāi)泡熟;6.再將油濾掉,蝦仁與腰果拌勻。

腰果怎么做好吃?腰果皮能吃嗎

腰果皮能吃嗎

腰果顧名思義就是長(zhǎng)的像人腎的一種食物,因?yàn)槿藗兺ǔ0涯I臟成為腰子,所以,這個(gè)食物也被稱為腰果。腰果外面有一層皮,生腰果皮有微毒,不能食用;熟腰果皮帶皮吃,對(duì)腸胃有刺激,影響消化。

所以最好是不要吃皮,只吃果仁。

腰果一次吃多少合適

腰果怎么做好吃?腰果皮能吃嗎

腰果的吃法很多,除了當(dāng)零食吃,還能做菜吃。但是腰果不宜久放。而且腰果的油脂豐富,不適合肝功能嚴(yán)重不良的人食用,痰多的人也不宜多吃。另外,腰果熱量較高,多吃易致發(fā)胖。

建議食用量:每人每天10個(gè),最多不超過(guò)15個(gè)。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告