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香蕉沒(méi)熟吃了會(huì)怎樣？香蕉吃多了的壞處

時(shí)間：2017-10-05 10:05:22 編輯：lulu 2956

一般情況下，沒(méi)熟的香蕉吃一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)健康沒(méi)什么影響，只是口感很差，一般人難以下咽，通常建議等熟透了再吃比較好。那么香蕉沒(méi)熟吃了會(huì)怎樣？香蕉吃多了的壞處。

香蕉沒(méi)熟吃了會(huì)怎樣

嘴巴發(fā)澀

沒(méi)熟的青香蕉含有較多的鞣酸，口感很差，吃到嘴里會(huì)發(fā)澀，難以下咽。

加重便秘

鞣酸難溶于水，有收斂的作用，會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)和腸液的分泌，吃太多容易引起或加重便秘。

香蕉沒(méi)熟吃了會(huì)怎樣？香蕉吃多了的壞處

香蕉吃多了的壞處

香蕉多吃也會(huì)胖

香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話(huà)，也會(huì)發(fā)胖。

長(zhǎng)期空腹吃香蕉有害健康

長(zhǎng)期空腹食用香蕉，非但對(duì)胃酸分泌不利，還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。而對(duì)于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來(lái)說(shuō)，這種減肥方法更是大忌。因?yàn)橄憬吨泻休^多的鉀鹽，如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。

香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃

若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。

經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)

香蕉屬于寒性食物。在月經(jīng)期間吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

香蕉沒(méi)熟吃了會(huì)怎樣？香蕉吃多了的壞處

香蕉不能和什么一起吃

香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，并具有一定的減肥功效。但是，并不是任何情況下都可以吃香蕉的。有些食物不能與其他食物一起食用，食用后，兩種食物會(huì)相克，從而導(dǎo)致食物中毒。那么，香蕉不可以和什么一起吃呢?一般來(lái)說(shuō)，香蕉不宜與會(huì)產(chǎn)生脹氣的食物同吃，比如芋頭、紅薯等，容易導(dǎo)致腹脹。

有人認(rèn)為香蕉不宜與牛奶同食，會(huì)中毒。其實(shí)這也是不正確的，許多人習(xí)慣將香蕉和牛奶混搭后打成糊狀，牛奶香蕉糊中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、鉀、磷、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。香蕉牛奶搭配，不僅好吃，而且還吃的健康。但是要注意，個(gè)別人不宜將香蕉與酸奶同吃，容易導(dǎo)致腹瀉，但也要根據(jù)個(gè)人身體狀況來(lái)判斷。

香蕉沒(méi)熟吃了會(huì)怎樣？香蕉吃多了的壞處