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香蕉什么時(shí)候吃最好？香蕉是熱性還是涼性？

時(shí)間：2017-10-05 09:11:50 編輯：lulu 1187

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，香蕉比較的軟不管是對(duì)于小孩還是老人來(lái)說(shuō)都是非常好吃又方便的，對(duì)便秘也有一定的作用，香蕉還有一定的美容養(yǎng)顏的功能，那么香蕉什么時(shí)候吃最好？香蕉是熱性還是涼性？

香蕉什么時(shí)候吃最好

香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏。吃香蕉的最佳時(shí)間選擇不餓或飯后半小時(shí)在吃。午飯后或者晚飯后半小時(shí)吃比較好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對(duì)人身體不好。

1、香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

2、下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會(huì)暴飲暴食，有助于減肥。

3、早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

注意：

未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。最典型的是老人、孩子吃過(guò)生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不適宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉來(lái)減肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起來(lái)刷牙洗臉，帶了香蕉，而不買(mǎi)早餐，然后在公交車(chē)上或者在上班的時(shí)候吃根香蕉，以為可以達(dá)到減肥的效果。殊不知這樣下去，對(duì)身體是有很大的損害的?？崭钩韵憬度菀资鼓c胃不適應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉、厭食等癥狀，對(duì)健康不利，吃香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時(shí)候，不要空腹時(shí)吃香蕉。

香蕉什么時(shí)候吃最好？香蕉是熱性還是涼性？

香蕉是熱性還是涼性

香蕉是涼性水果，所以體質(zhì)偏寒的人不應(yīng)該多吃香蕉，像是有宮寒的病患，尤其是女性。甚至是是胃寒、虛寒的患者都不應(yīng)該吃，而且懷孕的婦女也不應(yīng)該在懷孕期間吃香蕉。但是香蕉有促進(jìn)胃腸道消化的功能，香蕉可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，分泌出更多的胃酸加快食物的消化，但是空腹一定不能吃香蕉，因?yàn)橄憬稌?huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)沒(méi)有食物可以消化會(huì)傷害胃本身。

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香蕉是什么

香蕉(學(xué)名：Musa nana Lour.)芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序下垂[1] ，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺(tái)灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。

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