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螺旋藻減肥多久有效果？螺旋藻減肥原理

時(shí)間：2017-09-26 14:07:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 629

減肥方法有很多，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)螺旋藻減肥法嗎？它通過(guò)增加飽腹感，給身體提供豐富營(yíng)養(yǎng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。那么螺旋藻減肥多久有效果？螺旋藻減肥原理是什么？

螺旋藻的減肥原理

螺旋藻片本身是一種營(yíng)養(yǎng)保健品，即使能減肥，效果也不會(huì)很明顯，主要起到調(diào)理的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，減肥過(guò)程中很重要的一點(diǎn)，就是改變飲食中營(yíng)養(yǎng)成分的攝取比例，使身體達(dá)到最顛峰的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時(shí)，人體內(nèi)的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促進(jìn)人體內(nèi)褐色脂肪，也就是存在于脂肪贅肉中的組織代謝，進(jìn)而達(dá)到消除脂肪、減輕多余體重的效果。同時(shí)，GLA還可以在人體內(nèi)合成前列腺素中的PGE1，協(xié)助減少血液中的膽固醇。

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螺旋藻的減肥效果

螺旋藻作為減肥食品，早以在歐美形成風(fēng)潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影響腦部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能給提供生命活動(dòng)所必須要的營(yíng)養(yǎng)，免除其他減肥形式給人帶來(lái)的饑餓，營(yíng)養(yǎng)不良之苦，達(dá)到保持旺盛生命活力下的減肥，完全符合國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定的：“不厭食、不腹瀉、減體重不減體力”的三項(xiàng)需求，螺旋藻減肥的效果雖然緩慢，但非常理想和穩(wěn)定，對(duì)身體不僅無(wú)害且大有裨益。螺旋藻喊有豐富的促進(jìn)細(xì)胞代謝的元素和增強(qiáng)體質(zhì)的植物蛋白，r—亞麻酸，SOD等。長(zhǎng)期服用能除去臉部老年斑，黃褐斑，起到自然控制體重的自我保健。

螺旋藻減肥功效，不像其他產(chǎn)品通過(guò)激素和腹瀉來(lái)減肥，那是“只瀉不養(yǎng)”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶于水中，體積迅速膨脹，產(chǎn)生飽腹感，減少食量，此外，還可吸附食物殘?jiān)?，?jīng)腸道細(xì)菌分解后產(chǎn)生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質(zhì)、致癌物質(zhì)及吸附多余的脂肪，并排除體外起到排毒養(yǎng)顏的作用。同時(shí)，螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時(shí)，能供給您全面均衡易于吸收的營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在的瘦身秘招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。

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螺旋藻減肥被過(guò)度解讀

1989年的《中國(guó)畜牧雜志》上有一篇名為《螺旋藍(lán)藻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值評(píng)定》的文章，就已經(jīng)很詳細(xì)的檢測(cè)分析了螺旋藻含有的各種物質(zhì)，文末提出，螺旋藍(lán)藻飼喂效果和飼料轉(zhuǎn)化效果均相當(dāng)于進(jìn)口優(yōu)質(zhì)魚(yú)粉。螺旋藍(lán)藻是很好的蛋白質(zhì)飼料。(實(shí)際上，因?yàn)槁菪搴胁诲e(cuò)的天然色素，日本人很早就拿它來(lái)喂觀賞魚(yú)類，以便魚(yú)的顏色更好看。)

如今，研究螺旋藻的陣營(yíng)在南北各有三所院校，有兩所院校自身就開(kāi)發(fā)出了螺旋藻專利，甚至擁有品牌，早已面向消費(fèi)者。還有一所院校所處的地區(qū)目前剛建成全國(guó)最大的螺旋藻產(chǎn)業(yè)基地。

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而上文提到的那所區(qū)醫(yī)院則在論文中直接說(shuō)了，螺旋藻是由重慶某某品牌贊助。其實(shí)，改善化療病人的生活質(zhì)量這樣的形容實(shí)在很虛。

一方面，高校能夠把科研成果轉(zhuǎn)化為效益是好事，另一方面，不免讓人覺(jué)得這些研究成果有利益瓜葛，可信度打了折扣。

當(dāng)然，更為重要的是，這些成果基本上都限于試管實(shí)驗(yàn)、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，臨床試驗(yàn)少之又少。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院列出了所謂的螺旋藻減肥、抗抑郁、治療經(jīng)前綜合征、提高免疫力、降低膽固醇等17項(xiàng)常見(jiàn)的“保健功能”，指出這些都缺乏足夠的科學(xué)支持。

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云無(wú)心說(shuō)的更直白，許多研究顯示了一些“有效”的結(jié)果——這些結(jié)果往往被商家過(guò)度解讀，言之鑿鑿地告訴消費(fèi)者們“科學(xué)研究表明，螺旋藻具有什么什么功能”。然而在科學(xué)上，這些都是很初步的研究，即使是研究者們，也往往是說(shuō)“可能有什么什么功能” “需要進(jìn)一步的研究”。如果一項(xiàng)功能的科學(xué)證據(jù)在20年前是“很初步，有待于進(jìn)一步研究”，10年前還是“很初步，有待于進(jìn)一步”，到了現(xiàn)在依然是“很初步，有待于進(jìn)一步研究”，那么它是否真的存在就很難說(shuō)了。