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寶寶吃牛油果要蒸熟嗎？寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎？

時(shí)間：2017-09-20 15:27:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 906

寶寶的飲食媽媽一般都格外注意，那么牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以給寶寶吃嗎？寶寶吃牛油果需不需要蒸熟呢？寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎？一起來(lái)看看寶寶吃牛油果的那些要求吧~

牛油果嬰兒輔食要蒸熟嗎

依據(jù)寶寶個(gè)人口味選擇。

牛油果可以蒸熟食用。蒸熟后的牛油果和生吃味道會(huì)有些許差異，也可以選擇放糖或者放鹽來(lái)做自己的DIY輔食，不建議經(jīng)常蒸熟給寶寶吃，蒸熟的牛油果維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有相應(yīng)的流失，偶爾換花樣蒸著吃是可以的。

寶寶吃牛油果要蒸熟嗎？寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎？

寶寶吃牛油果輔食有什么好處

牛油果被譽(yù)為是“森林奶油”在歐美國(guó)家是備受推崇的嬰兒食品，特別是喜歡用來(lái)做寶寶輔食，因?yàn)榕Ｓ凸械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)嬰兒腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，提高記憶力，優(yōu)化新生兒體質(zhì)。

潤(rùn)腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤(rùn)腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)，讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤(rùn)澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

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促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營(yíng)養(yǎng)元素很豐富全面，能補(bǔ)益寶寶身體，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

預(yù)防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用。

寶寶吃牛油果的壞處

過(guò)量食用可能會(huì)肥胖。

牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，寶寶一天最多吃一個(gè)。因?yàn)榕Ｓ凸撬心芰孔罡叩囊环N，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除會(huì)肥胖。

寶寶吃牛油果要蒸熟嗎？寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎？

寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎

不會(huì)。

牛油果預(yù)防便秘。因?yàn)榕Ｓ凸睦w維含量很高(一個(gè)酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘，降低膽固醇水平，油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

由于所含的油類成份過(guò)高，雖然是非飽和脂肪酸，但對(duì)較小的寶寶來(lái)說(shuō)，多吃有可能不利于消化。糖尿病有緩解作用油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品有助于記憶力的提高

一般情況下，寶寶四個(gè)月可以添加輔食，對(duì)于劉友國(guó)本身含有豐富的油類物質(zhì)，對(duì)于寶寶消化來(lái)說(shuō)，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個(gè)月給孩子吃牛油果。

寶寶吃牛油果要蒸熟嗎？寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎？