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楊桃熱量高嗎？楊桃減肥嗎？

時(shí)間：2017-08-31 11:02:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 2069

楊桃是水果里面熱量很低的一種水果，那么減肥期間可以吃楊桃嗎？楊桃的熱量多高？楊桃怎么吃最減肥？一起來了解下吧~

楊桃可以減肥嗎

楊桃中含有多種維生素和果糖，能夠起到生津解渴、利尿排毒的功效，同時(shí)楊桃中的熱量非常低，所以常吃楊桃是可以達(dá)到減肥的功效的。

楊桃熱量高嗎？楊桃減肥嗎？

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，而這些營(yíng)養(yǎng)成分都能幫助加快脂肪燃燒和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的重要物質(zhì)。同時(shí)楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

5號(hào)網(wǎng)小貼士：雖然楊桃可以起到減肥消脂的作用，但單純的依靠吃水果是無法達(dá)到減肥的目的，只用通過合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到事半功倍的效果。楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進(jìn)食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會(huì)與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病病人進(jìn)食少量亦有機(jī)會(huì)中毒。所以腎病病人最好不要吃楊桃。

楊桃熱量高嗎？楊桃減肥嗎？

楊桃的熱量

別名：五棱子、五斂、羊桃、陽桃、三棱子、風(fēng)鼓、鬼桃　　

熱量：29大卡(100克可食部分)　　

分類：水果類　　

評(píng)價(jià)：一種低熱量水果，含一定量的鉀和纖維，其它營(yíng)養(yǎng)均不突出，適宜減肥期間食用。

楊桃熱量高嗎？楊桃減肥嗎？

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 楊桃含大量糖類及維生素，常食可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力;

2. 楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分而止渴，使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外;

3. 楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度，促進(jìn)食物消化、和中消食;

4. 楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

吃楊桃真的能減肥嗎

實(shí)話實(shí)說，女人生活中是可以通過吃楊桃來達(dá)到減肥的目的。首先，楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的低卡水果，對(duì)去脂減肥尤其有效。其次，楊桃生津止渴，能使體內(nèi)的熱與酒毒隨著小便排出體外，達(dá)到排毒減肥的效果。再次，楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，而這些營(yíng)養(yǎng)成分都能幫助你加快脂肪燃燒和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的重要物質(zhì)。

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