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時(shí)間：2016-03-09 09:42:36 編輯：本站整理 366
春天到了萬物復(fù)蘇，金黃的菠蘿看起來很是誘人，菠蘿又很方便，幾乎到處都有賣的，你能抵抗它酸甜的口感嗎？春天吃菠蘿好不好，會(huì)有那些好處呢？為什么有人卻不能吃菠蘿，來看一看菠蘿身上到底有什么秘密武器？能不能多吃呢？
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力；
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。消除感冒 發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
甙類是一種菠蘿中的有機(jī)物，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢，但對健康尚無直接危害。
羥色胺是一種含氮的有機(jī)物，有強(qiáng)烈地使血管收縮和使血壓升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反應(yīng)就是頭痛。
菠蘿蛋白酶是一種蛋白質(zhì)水解酶。提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，在醫(yī)療上有用。菠蘿中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞。但是有少數(shù)人對這種酶有過敏反應(yīng)。吃后15～60分鐘左右出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風(fēng)疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難及休克。所謂菠蘿過敏就是指此而言。
菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45～50℃就開始變性推動(dòng)作用，到100℃時(shí)，90%以上都被破壞；甙類也同時(shí)可被破壞消除；羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到脫敏的作用。
多吃少吃菠蘿萬全得看個(gè)人的體質(zhì)，不過敏的人可以適當(dāng)多吃些，過敏的人最好是少吃，而且吃前一定要把它泡到位，要不就煮熟了再吃。
糯米一斤 菠蘿一只 白糖
菠蘿飯的的家常做法，菠蘿飯?jiān)趺醋龊贸?/p>
一、糯米淘洗凈浸泡一小時(shí)。糯米加少量水隔水蒸一小時(shí)。菠蘿讓商家削好，回家切塊，用涼白水加小勺一勺鹽浸泡十五分鐘，撈起菠蘿瀝干水份
二、起油鍋(加豬油更好)煸炒菠蘿
三、倒入糯米、白糖(喜甜多加點(diǎn)糖)
四、翻炒均勻。裝盆開吃
菠蘿滑雞片的食材和調(diào)料：
雞脯肉 菠蘿 雜蔬粒 青紅椒 西紅柿
菠蘿滑雞片的的家常做法，菠蘿滑雞片怎么做好吃
一、雞肉切成片，用蛋清，鹽，生粉，料酒和少許油拌勻腌制15分鐘以上
二、西紅柿去皮，切成小碎塊，青紅椒切塊備用，菠蘿切塊用鹽水浸泡
三、鍋內(nèi)油溫5成熱左右放入雞片滑至雞片變白，盛出備用
四、鍋內(nèi)重新放油放入蒜末爆香，加入西紅柿末翻炒出紅油
五、加入雜蔬粒、青紅椒翻炒片刻，放入菠蘿丁和雞片翻炒均勻
六、加入生抽、鹽、糖、雞精拌勻即可裝盤
菠蘿棉花蛋糕
原料：菠蘿一個(gè)，鹽一小勺，冰糖100克、清水500毫升
做法：
1、菠蘿洗凈切片用鹽水浸泡后沖洗干凈，鍋中放入清水，加入適冰糖。水開后撇去浮沫。
2、開中小火，煮15-20分鐘左右，就是美味的糖水菠蘿了。
蛋糕的用量很少，其余就慢慢享用吧。
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