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時間：2016-03-09 11:01:46 編輯：本站整理 1004
香蕉隨處可以買到，很多人都愛吃香蕉，通常我們看到香蕉皮變黑了就認(rèn)為香蕉變質(zhì)、壞了，所以不能吃。那么香蕉皮變黑了還能吃嗎?香蕉皮變黑了還可以吃嗎?
營養(yǎng)專家介紹香蕉皮變黑了還是可以吃的。有研究表明如果香蕉皮上面出現(xiàn)了黑色的斑點(diǎn)，這時候香蕉的潤腸通便的作用是最好的。
如果香蕉皮出現(xiàn)了黑色，但是香蕉肉沒有變質(zhì)，這種香蕉是完全可以吃的。如果香蕉肉已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)陰、流水等情況，表明香蕉壞了就不能吃了。
晚飯后吃香蕉的好壞，是要根據(jù)情況而定的，一般來說，晚飯后半個小時，吃一根香蕉，是有助于胃部消化和腸道吸收的，能起到一個疏通胃部，排便正常的效果。
但是，如果一次性吃太多，或者大量的吃香蕉，那么多少還是有些不好的，因為香蕉吃多了，導(dǎo)致胃部會產(chǎn)生一種胃酸，這種胃酸是對腸胃有一定的排斥作用的。
香蕉算是水果中含量比較高的水果之一，香蕉的營養(yǎng)成為主要是碳水化物，維生素和脂肪的含量都比較的少。
多吃香蕉有利于排便，但是想要減肥的或者是想要保持身材的人，不建議多吃。香蕉可以治療因為腿部缺乏鍛煉或者是過度鍛煉引起的腿部抽筋。
吃過香蕉不要立即喝熱水，會容易產(chǎn)生腹瀉，香蕉也不建議空腹吃，空腹吃香蕉會出現(xiàn)胃疼，嘔吐，頭暈的感覺。
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