時間：2017-07-10 16:42:23 編輯： 443
從小到大都知道紅糖水是治痛經的良藥，可是現(xiàn)在才知道不是所有的女性在痛經的時候都適合喝紅糖水的，小編真的是吃了一驚，那么吃什么才能緩解月經的疼痛感呢，小編這就來告訴你。
北京積水潭醫(yī)院婦產科副主任孫麗芳表示，喝紅糖水等方法，對經期女性而言，用處并不大，有時過度吃甜食，反而會增加焦慮感。專家建議，痛經女性可適當吃些有酸味的食品，酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若經血量不多，還可適量喝一點葡萄酒，通經活絡。
女性痛經千萬不可亂喝紅糖水。熱紅糖水可以溫暖身體，增加能量，活絡氣血，促進血液循環(huán)和月經排暢，如果行經不暢、就會出現(xiàn)小腹脹痛，那就可以喝點紅糖水;也可能加點姜汁，可以補中氣，溫筋通絡。不過，紅糖熱性，容易上火，對于體質虛弱，寒濕血虛以及氣滯血於的女性來說，紅糖水可以提高熱性，減輕寒氣所致的痛經?？墒?，火性體質的女性，內熱重，虛火，再個紅糖水的話就是火上澆油了，身體會受不了，導致出血過多。而且紅糖水可以調節(jié)痛經，特別適合繼發(fā)性痛經，可以用于女性產后恢復痛經，補充血氣。有助于緩解子宮收縮。對于經期女性來說，紅糖水的作用不大，而且過度吃甜食還可能會增加焦慮感。預防痛經其實還得從注意經期衛(wèi)生，避免受涼等做起。女性痛經其實可以吃豆類食物。最好的選擇是大豆，大豆是高纖維食物，可以減輕充血，減輕痛經。豆類食物消化后會增加糞便水分，排出毒素和多余液體。其富含的維生素B，可以緩解痛經。
1、吃榴蓮。
這是小雞獨家秘訣。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品，榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經科學家證實榴蓮確實有減輕痛經的療效，相信我沒錯的。
2、經期勿動氣。
在這段特殊的日子里，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情。可能你覺得我過于謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我，你只有把姨媽伺候好了，姨媽才會讓你好過。否則像我一樣疼的滿床打滾那就悲催了。
3、勿洗頭，勿洗澡。
不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等。
4、經期不要碰涼水，不洗衣服。
例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物，請你留到姨媽走了之后再勤快吧。
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