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時(shí)間：2017-05-23 14:58:17 編輯：cwh 391
普洱茶是一種很出名的茶，很多人都聽說普洱茶能減肥，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹普洱茶能減肥嗎？普洱茶減肥效果好嗎？
普洱茶是我們中國一個(gè)非常古老的茶葉品種，據(jù)說它被稱為世界上唯一一個(gè)可以吃的古董。有人說喝普洱茶有減肥的功效，那么?讓我們一起來具體看一下究竟?是不是比減肥茶的效果好? 普洱茶含有微生物，可以促進(jìn)新陳代謝，它是具有一定的減肥功效的，但是如果你喝的量不夠，仍然沒有任何作用。?
1、有的人喝普洱茶的時(shí)候，喜歡只放一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)榕⒆訉辔逗苊舾?，不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示，如果你想減肥，必須要喝10克以上的茶葉才有功效。關(guān)于每天喝普通茶能減肥嗎這個(gè)話題，看樣子量夠了自然管用。?
2、你還需要了解一下普洱茶怎樣喝才能減肥，用對了方法才是用普洱來減肥的最佳對策。有時(shí)候喝的方法不夠科學(xué)也會(huì)讓你達(dá)不到減肥的效果，不能把茶當(dāng)藥喝，按時(shí)按量一口悶下，其實(shí)這樣是不對的。取決于你喝的方法，飯后一個(gè)小時(shí)喝最好，而且必須細(xì)嘗慢品，一小口一小口的喝。而且，晚9點(diǎn)以后最好就不要喝了，容易對腎臟傷害。?
3、還有一點(diǎn)，喝普洱茶的時(shí)候也要注意一下你的生活習(xí)慣和方式，還取決于你是不是能控制得住自己的食欲。喝普洱茶容易餓肚子，不能餓了以后就控制不住嘴巴開始吃東西，這樣會(huì)使你前功盡棄。
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1.普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2.普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3.對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
一、沖泡普洱茶的注意細(xì)節(jié)：
1、置茶量：用茶刀順茶餅(沱、磚)分層處輕輕撬取，可按飲茶人數(shù)多少以及個(gè)人口味決定取茶數(shù)量。一般1~2人以3~5克茶葉為宜，若人多，可取普洱茶8~10克，甚至15~20克不等。
2、沖泡器具選擇：有玻璃杯、蓋碗、土陶瓷壺和紫砂壺等。初學(xué)者最好選用玻璃杯或蓋碗來沖泡。因?yàn)槠溆捕群湍芤姸容^好，能客觀公正的顯示其茶性，宜于觀看茶湯，鑒其好壞。到達(dá)一定程度的玩家要享受普洱茶時(shí)則可因人而宜，選擇土陶瓷壺或紫沙壺等等。
3、普洱茶沖泡的用水和水溫：用水原則上應(yīng)選用軟水，如礦泉水或純凈水，也可用自來水(最好先沉淀一下，以減少漂白粉的氣味);水溫要求以100℃的沸水為佳。
二、普洱茶沖泡基本步驟：
1.備具：準(zhǔn)備好茶葉和茶具
2.溫壺滌具：往茶具中置入燒開的清水，主要起到溫壺溫杯以及滌具的作用。
3.投茶：將茶葉置入壺中。
4.潤茶：沸水沖入壺中，快速將茶湯倒去以醒茶。
5.沖茶浸潤：根據(jù)實(shí)際情況掌握沖泡時(shí)間。
6.分茶：壺中的茶湯倒入公道杯中，以保持茶湯濃淡的均勻，再分別均勻地分入小杯當(dāng)中請客人分享。
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