歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-04-14 10:10:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 7088
胡蘿卜和洋蔥都屬于蔬菜類的美食，都含有豐富的維生素和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同為蔬菜，那么，洋蔥和胡蘿卜能一起吃嗎？洋蔥和胡蘿卜可以一起炒嗎？
用洋蔥、胡蘿卜作食材素炒的一道菜。很清淡，很爽口。加之洋蔥、胡蘿卜都是蔬菜中的佳品，使得這道菜的營(yíng)養(yǎng)很豐富，還有著養(yǎng)生保健功效。洋蔥炒胡蘿卜
1、胡蘿卜洗干凈切成片。
2、洋蔥洗干凈切成塊。
3、炒鍋放橄欖油加熱，煸香姜絲后，洋蔥入鍋炒。
4、洋蔥炒出香味兒，胡蘿卜入鍋炒。
5、加鹽、味精炒。
6、炒均勻即可出鍋裝盤(pán)。
胡蘿卜
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：【預(yù)防癌癥】；【降血壓】；【增強(qiáng)免疫力】；【能有效治療輕度貧血，緩解便秘】；【還有美容功效】。
注意：【胡蘿卜不可吃得太多，否則容易讓皮膚發(fā)黃】
洋蔥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；【具有發(fā)散風(fēng)寒的作用】；【能刺激胃、腸及消化腺分泌】；【增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化】；【降血壓血糖、預(yù)防血栓形成】；【有一定的提神作用】
注意：【洋蔥對(duì)眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥】
雖然洋蔥炒胡蘿卜是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的菜肴，且其功效作用極佳，但是其也是有食用禁忌的哦。大家食用食物時(shí)候應(yīng)注意一下。
1、洋蔥一次不宜食用過(guò)多，容易引起目糊和發(fā)熱。且凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應(yīng)少吃。同時(shí)洋蔥辛溫，熱病患者應(yīng)慎食。
2、食用胡蘿卜時(shí)，不宜加醋太多，以免胡蘿卜素?fù)p失。紅白蘿卜不宜同時(shí)食用。
3、胡蘿卜不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，以免降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。