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高血壓能艾灸嗎？高血壓能不能艾灸

時間：2017-03-29 10:51:31 編輯：本站整理 3646

進行艾灸時，人得血壓會短時間升高，稍緩再平復(fù)?？紤]到這個現(xiàn)象，很多高血壓患者開始疑問：高血壓能不能艾灸呢？這個問題要具體性的解答，下面一起隨5H網(wǎng)小編來了解一下吧。

高血壓能艾灸嗎

高血壓艾灸取穴：灸足三里，關(guān)元穴，中脘穴，涌泉穴。

灸時原來服用的降壓藥不能隨便停，否則會引起血壓反彈。

高血壓能艾灸嗎？高血壓能不能艾灸

足三里穴是強壯人體的養(yǎng)生要穴，對人體具有非常大的強健作用，經(jīng)常艾灸這個穴能夠預(yù)防和調(diào)理二十多種疾病，對高血壓、眩暈有非常好的調(diào)理作用。

高血壓能不能艾灸

血壓升高呈波動狀，與精神緊張和勞累過度有關(guān)。初期情緒易怒，面赤、頭痛、頭脹或眩暈等癥狀。如血壓繼續(xù)升高，常伴有四肢發(fā)麻，頭暈耳鳴和心煩失眠等癥狀，到后期還可能出現(xiàn)心悸、失眠、頭暈、神疲懶言和腰酸疲軟等陰虛或陰陽兩虛之癥，嚴重者還可能引起動脈硬化或腦血管意外等并發(fā)癥。

經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究證實，堅持艾灸能夠幫助我們提高白細胞的功能，從而加速抗體形成，同時能增加機體防御力，對呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，起到一定的保健防病作用。

“有疾宜先治，無疴應(yīng)早防。”“關(guān)元足三里，常灸保安康?！北＝∪⊙ㄒ皇顷P(guān)元穴，二是足三里穴，三是整體調(diào)節(jié)備用穴。如下病上取之百會，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴即是。

1、關(guān)元

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穴位在腹部正中線臍下三寸(即本人三橫指)。古人說灸七壯，具有補腎培元、強壯益壽的作用，常灸有明顯的保健作用，能增強神經(jīng)、泌尿、生殖系統(tǒng)功能，提高免疫功能，可防止早衰。

古人說灸七壯，具有補腎培元、強壯益壽的作用

2、足三里

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穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指盡處向外側(cè)橫開一指即是此穴。古人說，灸三壯?？芍髦蜗?、神經(jīng)、泌尿、血液等系統(tǒng)多種疾病，經(jīng)常灸有明顯的保健作用?？稍鰪娢改c功能，促進新陳代謝，提高免疫能力，保持機體生理機能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾條溫和灸或雀啄灸，每次10~15分鐘。終年灸此穴，可達到長壽的人屢見不鮮。

3、中脘穴

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位于見突到肚臍的中點處（肚臍向上4寸）。專家提醒：經(jīng)常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下來以后，就要促進胃腸蠕動，讓體內(nèi)多余的垃圾脂肪排泄出去。

4、涌泉穴

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涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，為全身最下部的俞穴，是腎經(jīng)的首穴，別名：地沖穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

家庭保健常用的灸術(shù)有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序，《千金要方》說“凡灸當(dāng)先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后由頭向右而漸下。”即先上后下，先左后右，先背后腹(胸前)。灸法一般比較安全可靠，需要說明的是施艾(灸)法應(yīng)在有經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

高血壓日常調(diào)理方法

1、每天走6000步。過剩的脂肪會加大心臟負擔(dān)和血管阻力，誘發(fā)高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。

2、不超過5克鹽。流行病學(xué)調(diào)查顯示，吃鹽越多的地區(qū)高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡單，比如烹調(diào)時不加鹽，起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物里的“隱形鹽”等。

3、戒煙限酒總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。研究證明，吸一支煙后收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

4、每天兩杯桑葚火麻茶，火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精適量用過濾袋裝好，下鍋煮沸20分鐘，即可飲用。

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火麻茶的成分含有番石榴果、火麻仁、桑椹、決明子等物質(zhì)，其中番石榴果對降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血壓，決明子可以降血脂，適合三高人群喝，桑椹含不飽和脂肪酸，可以降血脂。

5、土豆、茄子補鉀。鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內(nèi)多余的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。

6、吃檸檬。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，預(yù)防和治療高血壓等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿卜素以及維生素C，有助減慢自由基對血管的傷害。

7、少喝含糖飲料。研究發(fā)現(xiàn)，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風(fēng)險就會大大增加。另外研究也發(fā)現(xiàn)，如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，應(yīng)盡量少喝飲料，或者最好選擇無糖的飲料。

8、吃芹菜。芹菜飽含丁基苯酞類物質(zhì)，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，從而降低和平穩(wěn)血壓。將芹菜根煎服，效果更好。

9、每天吃4瓣大蒜。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡膽固醇，保護血壓。此外，花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。

10、寫3樣讓你高興的事。有研究指出，人暴怒、激動時，可使血壓急升30毫米汞柱左右。強烈的焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動，以及長期繁重的勞動和過度的精神緊張，都是高血壓的誘發(fā)因素。平時沒事做做深呼吸、每天寫3樣讓你高興的事、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)會傾訴等都能讓血壓平穩(wěn)。