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谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎？懷孕了能吃谷蘭諾拉嗎？

時(shí)間：2017-03-28 16:19:14 編輯：5號網(wǎng)-lkn 872

孕婦在懷孕期間，需要格外注意營養(yǎng)飲食，多吃健康的食物。不少人困惑，谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎？關(guān)于，谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎？懷孕了能吃谷蘭諾拉嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃家樂氏谷蘭諾拉水果麥片。它嚴(yán)選比利時(shí)進(jìn)口谷物，以燕麥、玉米、大米、小麥4種谷物，和黃桃，蘋果，香蕉，草莓，葡萄5種新鮮水果制作，同時(shí)Chaucer世界領(lǐng)先的凍干鮮果技術(shù)更為其新鮮口感保駕護(hù)航。家樂氏谷蘭諾拉水果麥片富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、煙酸、葉酸、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，很好的滿足了現(xiàn)代人對早餐營養(yǎng)健康的需求。

谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎？懷孕了能吃谷蘭諾拉嗎？

懷孕了能吃谷蘭諾拉嗎

懷孕了能吃谷蘭諾拉水果麥片。特殊的制作工藝決定了，家樂氏谷蘭諾拉水果麥片的吃法，不會再像往常一樣呆板。無論是上班無聊或是生活休閑之時(shí)，都可以撕開一小袋麥片直接干嚼著吃，不但可以品嘗到蜂蜜融合到谷物顆粒中的香甜、酥脆，而且可以嘗試到5種水果干的新鮮美味，干吃起來口感一點(diǎn)也不亞于一般小零食。

谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎？懷孕了能吃谷蘭諾拉嗎？

孕婦吃什么對寶寶好呢

1、鵪鶉：鵪鶉的藥用價(jià)值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時(shí)燉熟服用，具有健腦養(yǎng)神，益智等功效，因此非常適合準(zhǔn)媽媽食用，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂，腦磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒健腦非常有益。

2、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品可以為人體提供容易被吸收利用的碘，鈣，磷，鐵，等無機(jī)鹽以及微量元素，這些元素對大腦的生長發(fā)育，以及防治神經(jīng)衰弱有著極高的效用，海魚的吃法更為方便，可燉，可煎，可煮，也可以熬湯，營養(yǎng)豐富味道鮮美，補(bǔ)鈣又健腦，是準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)經(jīng)常食用的美味佳肴。

3、芝麻：芝麻，特別是黑芝麻，可潤肌肉通腸胃，舒血脈，具有補(bǔ)氣，強(qiáng)筋，健腦等功效，芝麻的信用方式比較多，可以炒熟后將其研末，加入鹽和焙過的花椒可蒸成花卷或拌在涼菜里，芝麻還可以制成芝麻醬，經(jīng)常食用，具有養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)血，生津，潤腸，通乳等功效，準(zhǔn)媽媽多吃芝麻對自已和胎兒都有很多益處。

4、核桃：核桃的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，特別是大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，1千克核桃仁相當(dāng)于9.5千克或5千克的營養(yǎng)價(jià)值，其中鈣，磷，鐵和維生素A，維生素B1，維生素B2等營養(yǎng)成分的含量比較高，既可去皮后生吃，也能研碎與紅糖攪拌蒸包子吃，還可以炒熟后壓碎同其他調(diào)料一起蒸花卷，還可以煮粥或做成桃酥，倘偌準(zhǔn)媽媽能堅(jiān)持每天吃幾個(gè)核桃，無論是對自己的身體保養(yǎng)還是對胎兒的發(fā)育，都會有很大的好處。

5、大棗：大棗里還含有特別豐富葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的成生，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以，在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸，而食用一些紅棗是補(bǔ)葉酸的最好方法。大棗中含有維生素A，一般準(zhǔn)媽媽對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母體血中維生素A濃度下降，晚期上升臨產(chǎn)時(shí)降低，產(chǎn)后又重新上升，那么適當(dāng)補(bǔ)充維生素A對于準(zhǔn)媽媽是非常必要。