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哈密瓜是熱性還是涼性哈密瓜是熱性水果嗎

時間：2017-03-13 10:26:36 編輯：5號網(wǎng)-liyun 950

哈密瓜是常見的水果之一，許多人愛吃花蜜瓜。但是哈密瓜是盛夏的時候成熟，就有許多人認(rèn)為哈密瓜是熱性水果，吃多了容易引起上火。那么，哈密瓜究竟是不是熱性水果呢，今天就為大家解答。

哈密瓜的營養(yǎng)價值

哈密瓜熱量低減肥佳品，很多人都認(rèn)為哈密瓜很甜，吃多了會長胖，其實(shí)不然，哈密瓜的含糖量在15%左右。是減肥的最佳選擇!而且哈密瓜對人體還有很好的防病功效!

哈密瓜是熱性還是涼性哈密瓜是熱性水果嗎

形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅好吃，并且營養(yǎng)豐富，價值很高。

哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素及其礦物質(zhì)。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，而且提供其他貴重礦物質(zhì)，如鉀及其葉酸。以下是一杯新鮮哈密瓜包含的營養(yǎng)成分：

該水果富有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利于人體反抗傳染病，而礦物質(zhì)錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)能夠保護(hù)我們的身體，防止多種癌癥。

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù)，能夠預(yù)防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。

哈密瓜含糖低適合減肥，但專家提示：雖然哈密瓜的功效與效果許多，對人體很有益，但是哈密瓜性涼不適合吃的過多，以免導(dǎo)致腹瀉。

哈密瓜是熱性還是涼性哈密瓜是熱性水果嗎

哈密瓜是熱性還是涼性

哈密瓜是一種極其甘甜美味的水果，有“瓜中之王”的美稱。一般來說，瓜類的性質(zhì)都是偏涼的，那哈密瓜到底是熱性的還是涼性的呢?下面我們就來一起看一下。

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉;患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食;哈密瓜哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。

哈密瓜是熱性還是涼性哈密瓜是熱性水果嗎

哈密瓜含有豐富的水溶性維生素C和B族維生素，夏天食用還可以起到防曬的作用，但是性涼，多食容易引起腹瀉。

哈密瓜吃多了會上火嗎

哈密瓜食用多了不會導(dǎo)致上火，因為哈密瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

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