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時間：2017-03-10 15:36:01 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1324
女性生理期的時候，需要禁嘴注意健康飲食，多吃清淡營養(yǎng)的食物。不少人困惑，月經(jīng)可以吃螺螄嗎？關(guān)于，月經(jīng)可以吃螺螄嗎？生理期能吃螺螄嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
月經(jīng)可以吃螺螄。螺螄肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動物性保健食品。
生理期可以吃螺螄。螺螄是很多人都不陌生的，這類食物含有的膽固醇、鉀、鈣、鈉、鎂比較豐富，對人體各方面營養(yǎng)元素的補充有著很大幫助，不過在吃螺螄的時候，也是要適量的吃，不宜吃的太多，否則對身體也是會有一些損害的，螺螄在消化上需要一段時間，因此過多吃對胃部會造成負擔。
1、適宜黃疽、水腫、小便不通、痔瘡便血、腳氣、消渴、風熱目赤腫痛以及醉酒之人食用;同時適宜糖尿病、癌癥、干燥綜合征、肥胖癥、高脂血癥、冠心病、動脈硬化、脂肪肝者食用；
2、凡屑脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食;因螺性大寒，故風寒感冒期間忌食，女子行經(jīng)期間及婦人產(chǎn)后忌食，素有胃寒病者忌食。
1、多吃點香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
2、喝些加蜜熱奶：牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
3、韭菜粥：韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。菜性溫，味辛，具有暖胃作用，對女性白帶過多，腰膝酸軟，痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。
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