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時(shí)間：2017-03-09 13:46:09 編輯：5號網(wǎng)-lkn 704
茶葉，是我們生活中比較常見的食物，經(jīng)常喝茶對身體的好處可不少。那么有人困惑了，骨質(zhì)疏松可以喝茶嗎？關(guān)于，骨質(zhì)疏松可以喝茶嗎？骨質(zhì)疏松喝茶好嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
骨質(zhì)疏松可以喝茶。中國醫(yī)藥大學(xué)新營養(yǎng)食代團(tuán)隊(duì)營養(yǎng)師陳宜娟表示，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因相當(dāng)多，一般而言，不會(huì)只因?yàn)閱我粋€(gè)因素就罹患骨質(zhì)疏松。至于網(wǎng)友的問題提到：「喝茶容易骨質(zhì)疏松」，針對這個(gè)說法，目前已有許多研究指出，有喝茶習(xí)慣者的人，并不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，相反的，許多動(dòng)物與人體實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，綠茶和紅茶的萃取物，能幫助改善骨骼密度、減少骨骼相關(guān)發(fā)炎疾病，有效降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
專家介紹說，茶葉中的水溶成分如茶多酚、茶色素、茶多糖等，通過抑制炎癥因子、增加成骨細(xì)胞數(shù)量等有利于骨礦物質(zhì)密度的形成。同時(shí)，其中的氟化物成分會(huì)減緩骨質(zhì)流失，類黃酮?jiǎng)t可提高骨質(zhì)密度，茶多酚和單寧酸可抵消咖啡因的副作用，也有助于防止骨質(zhì)流失。所以，骨質(zhì)疏松患者喝茶是很健康的事情！
經(jīng)常喝茶的人，尤其是女性，一定要當(dāng)心骨質(zhì)疏松！為啥？因?yàn)椴枞~中有一種叫鞣酸的物質(zhì)，這就是讓茶水產(chǎn)生苦澀味的“罪魁禍?zhǔn)住?，它最大的愛好在于：不讓鈣被吸收，就不讓鈣被吸收！您以為自己天天喝著牛奶補(bǔ)著鈣？其實(shí)不然，鈣都被鞣酸拉著玩兒去了，根本沒多少鈣真正進(jìn)入骨頭里。試想下，這么補(bǔ)了當(dāng)沒補(bǔ)，但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失，結(jié)果自然就是：骨質(zhì)疏松。
1、喝茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2、喝茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
3、喝茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。
5、喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
6、喝茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、喝茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
8、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
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