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倒春寒喝什么茶好？倒春寒喝什么茶養(yǎng)生？

時(shí)間：2017-02-22 10:48:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 404

春季養(yǎng)生就選喝茶，喝茶不僅可以趕走身體的疲憊，還能提神醒腦。不少人困惑，倒春寒喝什么茶好呢？關(guān)于，倒春寒喝什么茶好？倒春寒喝什么茶養(yǎng)生？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

倒春寒喝什么茶好

立春后進(jìn)補(bǔ)就要適度了。專家說(shuō)，無(wú)論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，都要逐漸減少。還要減少食鹽的攝入量，因?yàn)橄涛秱I。此時(shí)就要將進(jìn)補(bǔ)改為溫補(bǔ)調(diào)理，喝一些花茶是不錯(cuò)的選擇。春季的花茶可以驅(qū)散冬季集聚體內(nèi)的一些寒氣，還有天熱的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有的花茶還能調(diào)節(jié)血?dú)夂完?yáng)氣。經(jīng)常便秘的人不妨在此時(shí)多喝些蜂蜜水，能夠順滑腸胃，清理體內(nèi)垃圾。喝花茶時(shí)放兩勺，對(duì)調(diào)節(jié)女性氣血也有一定的好處。養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝為主少發(fā)脾氣多喝花茶！

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倒春寒喝什么茶養(yǎng)生

1、烏龍茶：烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。

2、黑茶：黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來(lái)泡腳可以除臭消炎，用來(lái)洗頭可以去屑止癢。

3、菊花茶：秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。

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4、杜仲茶：杜仲茶是有名的保健茶，可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對(duì)失眠多夢(mèng)、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺(jué)前喝一杯。

5、荷葉茶：荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。

6、決明子茶：決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對(duì)于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。

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7、青茶：青茶是介于紅茶綠茶當(dāng)中的茶，其實(shí)也就是半發(fā)酵茶(烏龍，鐵觀音都屬于半發(fā)酵茶)，不寒不熱，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，既能清除夏天身體內(nèi)的余熱，又能恢復(fù)身體津液。對(duì)金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。

8、水丹青：據(jù)說(shuō)有四種不同的綠茶拼配而成，基本外形是“綠葉黃芽翡翠沙”，可以用溫水甚至冷水沖泡，十次沖泡以后還會(huì)有很好的茶味和茶香。關(guān)鍵是這種的內(nèi)質(zhì)很好，有效物質(zhì)的含量很高，喝這種茶可以明顯感覺(jué)到甘爽、輕松和氣息的通暢。

9、海帶茶：海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉;再將海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜;第二天早晨起來(lái)空腹飲用。常飲能清熱化痰，軟堅(jiān)散結(jié)。

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10、人參茶：具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過(guò)20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無(wú)味為止。

11、玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

12、大黃茶：具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長(zhǎng)期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。

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倒春寒養(yǎng)生就吃四種食物

1、苦瓜：

因?yàn)榇汗?jié)吃的食物很雜，難免會(huì)導(dǎo)致肝臟的壓力增大，人很容易上火，可以多吃一些苦瓜，可以降火。

2、西紅柿：

西紅柿因?yàn)楦缓鸭t素，對(duì)提升機(jī)體的抵抗力和免疫力也非常的有幫助，建議可以多食用，不過(guò)，這個(gè)季節(jié)的西紅柿不建議生吃，最好是炒熟了吃，這樣可以更多的攝入番茄紅素，給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，而且西紅柿同樣有清熱解毒，平肝去火之功效。

3、牛奶：

因?yàn)樵绞呛涞奶鞖饽芰肯牡木涂炀投?，牛奶是蛋白質(zhì)可以很好的補(bǔ)充身體的能量，因此，這個(gè)時(shí)段更要多喝牛奶，提升我們的體質(zhì)來(lái)預(yù)防感冒。

4、鐵食物：

美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。因此，怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。