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長期失眠對女性的影響危害要注意防范

時間：2015-12-31 11:12:32 編輯：本站整理 369

經(jīng)過有效的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性晚上失眠的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性，這是為什么呢？失眠對于女性來說有哪些危害呢？有什么治療的方法呢？讓我們一起來看看吧。

失眠對女性的危害：

1、導(dǎo)致女性身體免疫力下降

良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促進(jìn)人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。

2、導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生

如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，可以造成女性皮膚暗淡無光、心煩氣躁，期的失眠還會導(dǎo)致女性患上高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種危害身體健康的疾病，給患者的身心健康帶來嚴(yán)重的傷害。

3、使人體加速衰老

長期的失眠會導(dǎo)致人體正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵誕功能衰退顯著。

4、影響大腦正常思維

充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰，反應(yīng)敏捷。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，導(dǎo)致人精神恍惚，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，整天迷糊，無精打采，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的會引發(fā)精神分裂和抑癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。

由此可見，長期失眠的負(fù)面影響還是很大的。故而專家提醒廣大女性朋友，如果你出現(xiàn)了長期失眠的現(xiàn)象，千萬不能忽視，一定要盡快采取措施進(jìn)行控制和緩解。并且，有長期失眠的女性患者還需要安排好日常活，多注意營養(yǎng)成分的攝取。另外，如果病癥一直持續(xù)，為自身的健康著想，還是盡快到醫(yī)院就診比較好。