9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

選擇低熱量小吃 滿足食物不發(fā)胖

時間：2015-12-25 17:15:14 編輯：本站整理 847

小吃相信妹子都喜歡，吃貨們更是拒絕不了的，但是又怕發(fā)胖怎么辦？小編教大家選擇低熱量小吃，又能滿足口欲還不會發(fā)胖哦！

選擇低熱量小吃

隨著生活水平的提高，以及工作日益忙碌，或是因為胃口小、身體有某些疾病等原 因要少食多餐，使得簡單方便的小吃在女人的飲食中占有越來越大的比例。怛由于小吃 的營養(yǎng)不全面，得來方便，可以隨時取用，很容易造成食用過量，所以小吃也是造成女 人肥胖的重要原因之一。為了保持苗條的身材，女人要學(xué)會挑選小吃中那些低熱量的品種。

低熱量小吃攻略

1.蚱臭豆腐:2060千焦/100克

油炸的臭豆腐熱量非常高，但如果選擇麻辣臭豆腐，熱量就會減少1/3的。

2.炸雞排：1030干焦/ 100克

一份炸雞排少說有500卡，同樣也是炸物的咸酥雞熱量也不低，1價約有906千焦， 其他像炸魷魚1份782千焦，炸甜不辣也有1153千焦，2片炸豆干453千焦，這類高油、 高脂、高卡食物一定得和朋友分著吃。

3.肉圓：412干焦/100克

肉圓油量高、脂肪含量驚人，醬料中的鈉含量也是危險所在，最好少吃。

4.潤餅：741干焦克/220克

潤餅的熱量在618 - 1030千焦之間，里頭包的瘦肉和高纖的豆芽菜、高麗菜都是 清燙的，營養(yǎng)、清爽又健康，也很有飽足感，可以滿足食欲，是夜宵時最佳的低卡小吃。

5.關(guān)東煮：20千焦/1根

關(guān)東煮有不少低卡高纖的食物，其中海帶、魔字是瘦身力超強(qiáng)的選擇，蘿卜、香 茲也不錯，但記得搭配玉米或米血糕等淀粉類，讓營養(yǎng)更均衡。

6.鼎邊挫：889干焦/535克

清湯類的鼎邊銼分量足夠但熱量不高，且有肉有青菜，蛋白質(zhì)及淀粉兼具，算是 小吃中較低卡又營養(yǎng)健康的。

7.米湯粉：704干焦350克

同樣是米粉，米粉湯的熱量比炒米粉少得多，熱量低又清淡，分量也足夠，搭配 1份青菜營養(yǎng)更加分。

8.面線:906干焦/35O克

別選勾芡又加了高膽固醇的大腸面線，記得選擇清湯的蚵仔面線，熱量比較低。

9.米苔目：304干焦/60克

米苔目制作過程中幾乎沒有用到油，不過還是要注意它的湯頭是否有加入高熱量 的油蔥醉。

• 豆腐的功效作用補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白預(yù)防癡呆
• 大蒜粥、芹菜粥降血壓 早晨喝粥6大益處

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  蔬菜也要吃低熱量的 才能瘦更快

• 2

  女性多吃低熱量粗糧 減肥好輕松

• 3

  運(yùn)動后可以喝豆?jié){嗎 可以吃什么不發(fā)胖

• 4

  產(chǎn)后媽媽必看 減肥瘦身的低熱量食物

• 5

  低熱量水果排行榜

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• 慢跑
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 藥酒
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦

低熱量食物專題

• -1

  佛跳墻價格 佛跳墻里面有什么材料

• 減肥為什么吃全麥面包 全麥面包減肥注意事項 0
• 1

  全麥面包會回奶嗎 全麥面包會脹氣嗎

• 2

  全麥面包會上火嗎 全麥面包會不會升血糖

• 3

  長期吃全麥面包的危害 全麥面包的功效與作用

• 4

  吃全麥面包會長胖嗎 全麥面包纖維高還是黑麥面包

• 5

  黑麥面包和全麥面包的熱量一樣嗎 黑麥面包熱量高嗎

• 6

  常見的轉(zhuǎn)基因食物有哪些 被誤認(rèn)為轉(zhuǎn)基因的食物盤點

熱量專題

• -1

  豆奶減肥可以喝嗎 豆奶的熱量

• 魔芋的熱量 魔芋可以減肥嗎 0
• 1

  枇杷熱量高嗎 枇杷減肥的時候可以吃嗎

• 2

  油菜熱量多少大卡 油菜熱量高么

• 3

  披薩和炸雞哪個熱量高 怎么吃披薩不發(fā)胖

• 4

  火鍋熱量高嗎 一頓火鍋要運(yùn)動多久

• 5

  香蕉煎餅的熱量高嗎 香蕉煎餅吃了會胖嗎

• 6

  女性每天應(yīng)消耗多少卡路里 減肥每天攝入多少卡路里

健康生活專題

• -1

  體育總局局長公布中國奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會2021賽程

• 久坐會引起下肢水腫嗎 久坐會導(dǎo)致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會得精索靜脈曲張嗎 久坐會腎虛嗎

• 2

  久坐會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長時間 久坐有哪些風(fēng)險

• 5

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？