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花生殼可以吃嗎?花生殼的功效與作用

時(shí)間：2016-12-12 09:15:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 5041

花生很常見的食物,可以做零食,也可以做菜,一般吃花生都要去掉上面的殼,那么問題來了,花生殼是否可以吃呢?花生殼的功效與作用是什么呢?下面我們來一起介紹下吧!

花生殼可以吃嗎?花生殼的功效與作用

花生殼可以吃嗎

花生有兩次殼,第一個(gè)是外殼,第二個(gè)就是里面紅衣,首先外殼,也就是那個(gè)很硬的,是不能夠吃的,但是吃了也沒什么壞處,不會(huì)死人,當(dāng)然應(yīng)該怎么吃呢?小編也是不知道!另外就是里面的紅衣,這層殼是可以吃的,合著花生一起吃是最好的,營養(yǎng)價(jià)值和功效都很豐富!

注意事項(xiàng)

吃的時(shí)候還有一個(gè)問題,就是關(guān)于"花生的紅衣".一般都認(rèn)為"花生的紅衣"中的成分對(duì)人體是很有好處的,不錯(cuò),對(duì)絕大部分人是沒問題的,具體資料"紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯,具有抑制纖維蛋白的溶解,促進(jìn)骨髓制造血小板而縮短出血時(shí)間,并且有提高血小板的質(zhì)量,加強(qiáng)毛細(xì)血管的吸收性,調(diào)節(jié)凝血因子缺陷等功能."也就是說,"花生的紅衣"有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血的作用,這對(duì)于貧血的人和傷口愈合很有好處.反過來,另一方面,對(duì)于血液黏稠度高的人來說,就沒什么好處了,反而會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn).因此,血液黏稠度高的人不宜食用"花生的紅衣",在吃煮花生時(shí)最好把皮剝掉;貧血患者如果血液黏稠度高的話,最好采取別的補(bǔ)血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也別吃"花生的紅衣",避免血液黏稠.另:血液黏稠度可以通過獻(xiàn)血或體檢查出,或到醫(yī)院檢測.

花生殼可以吃嗎?花生殼的功效與作用

花生衣的功效:

花生衣又叫花生皮、長果衣、落花生衣、長果衣、紅衣、紅薄皮,花生衣有養(yǎng)血、止血、散瘀、消腫的功效,花生衣有治療血友病、類血友病,肝病出血癥,術(shù)后出血,癌腫出血,胃、腸、肺、子宮等出血的作用.

名稱:花生衣

別名:花生皮、長果衣、落花生衣、長果衣、紅衣、紅薄皮.

性味:甘、澀,平.

歸經(jīng):入肺、脾、肝經(jīng).

功效:養(yǎng)血、止血、散瘀、消腫.

主治:用于血友病、類血友病,原發(fā)性及繼發(fā)性血小板減少性紫癜,肝病出血癥,術(shù)后出血,癌腫出血,胃、腸、肺、子宮等出血.

用法用量:1——2錢.

來源:豆科落花生屬植物落花生的種皮.

摘錄:《全國中草藥匯編》

花生殼可以吃嗎?花生殼的功效與作用

吃花生要注意:

1、花生挑選

吃深色小粒的好顏色深的品種,通常富含抗氧化的多酚類物質(zhì),其蛋白質(zhì)和微量元素的含量也會(huì)比淺色品種高一些.比如黑芝麻的營養(yǎng)成分勝過白芝麻,黑米勝過白米.所以,相對(duì)淺色皮的花生來說,深色皮的花生蛋白質(zhì)含量要高一些,脂肪含量低一些.而且對(duì)于花生仁來說,小粒的花生含的蛋白質(zhì)高于大粒的.因此,我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好,更加眷顧那些深色、小粒的品種.

2、煮食利于過濾致癌物

現(xiàn)在是花生大量上市的時(shí)間,花生有很多吃法,一般的吃法有"生食,油炸,炒,煮".從營養(yǎng)方面考慮,油炸首先不可取;生食也不可取,因?yàn)樵诨ㄉL過程中會(huì)感染黃曲霉毒素,黃曲霉毒素是公認(rèn)的最強(qiáng)的致癌物,會(huì)沉積在肝臟中,誘發(fā)肝癌.因?yàn)辄S曲霉菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黃曲霉菌毒素濾掉,這樣吃煮熟的花生較為安全,也易于消化,營養(yǎng)素的損失最小,炒的話無法破壞黃曲霉菌毒素,所以說煮是最好.

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