時間：2016-12-08 10:05:43 編輯：5號網-hzq 750
茶葉大家都不陌生吧,作為中國的傳統飲品,還是很多人喜歡喝的,那么問題來了,孕婦是否可以喝茶葉呢?孕婦和茶葉的話對胎兒有影響沒呢?下面我們來一起介紹下吧!
孕婦在飲食上要十分注意,孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,可能會影響孕婦及胎兒的健康.孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶,也不能過量.
茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,使其體重減輕.
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收.因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血.
長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環(huán)增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔.因此,不主張孕婦喝大量的濃茶.
茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分.經常飲用,能生津止渴,消脂減肥,對人體有一定的好處. 但孕婦的體質較為特殊,稍有不慎,便會對胎兒的生長發(fā)育產生一些影響.而茶葉中含有2%—5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加, 甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,使其體重減輕.另外,茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收. 因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血.長期大量飲濃茶,會使心跳加速,尿量增多,血液循環(huán)增快,這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔.因此,并不主張孕婦喝大量的濃茶. 然而,茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由于妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節(jié)口味,增加食欲,因此,有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好,常常喝些淡茶水也未嘗不可.只是切忌不要在空腹時飲用,一般可于飯后1小時喝上一杯稍淡的茶水,既能滿足身體的需求,又不致影響鐵的吸收. 在茶葉的選擇方面,綠茶、花茶都可以考慮,盡量選擇純天然、加工少的茶葉.而沒有飲茶習慣的孕婦,平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味,補充維生素C,且又能幫助鐵的吸收,還會增強機體的抗病能力,讓自己有足夠的營養(yǎng)和體力做好分娩的準備.?
天然花果茶含有豐富的維生素,具有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、治療口舌生瘡等功效.各種口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮以及蘋果片作為主要組成元素.沖泡后帶有濃郁的果香,加上冰糖飲用可以緩解緊張的情緒,而且還有美容養(yǎng)顏的功效.準媽媽如果選擇適合的材料沖泡花果茶飲用,對自己和寶寶都有益處哦.
水果茶是由各色水果調制而成的,具有開胃潤肺,生津止渴的功效,而香蕉茶還能潤腸通便、利尿消腫,非常適合孕婦飲用.值得一提的是,孕婦不能飲用山楂茶,雖然山楂味道酸酸的很開胃,適合孕婦嗜酸的味覺,但是山楂及其制品對子宮有收縮作用,容易導致流產.
柚子含有大量人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,并且它的蛋白質含量在水果中位居前列.在藥用方面,柚子茶能健胃消食、化痰止咳,而且還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等癥狀.但是準媽媽最好不要在柚子茶中加太多蜂蜜,因為準媽媽本身血糖就偏高,加入大量蜂蜜會導致血糖升高.
武夷巖茶、鐵觀音、臺灣烏龍茶、鳳凰單樅茶都屬于烏龍茶.烏龍茶的功效與作用非常多,可以提神醒腦、緩解疲勞.準媽媽在孕期也可以適量飲用一些烏龍茶,由于烏龍茶含有咖啡堿,因此準媽媽每周飲用一次最好,而且最好是喝淡淡的烏龍茶.
洛神花茶能夠清肝降火、消除疲勞、提振精神,對眼睛也有補益作用.適量飲用洛神花茶,可以預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等癥狀.需要注意的是,洛神花茶屬于涼性的茶,在孕后期最好不要飲用,孕前中期可以適量飲用.
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