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石斑魚的營養(yǎng)價值 石斑魚的功效與作用

時間:2016-10-27 07:22:28 編輯:5號網-xweiyi 1013

石斑魚的選購

石斑魚的營養(yǎng)價值 石斑魚的功效與作用

野生的石斑魚肉質較為甜美,活動力高,魚身顏色多變且花紋明顯,不過價格較高;養(yǎng)殖的石斑魚雖然肉質較普通,不過個頭大小一致、肉質較軟,味道也很鮮美,價格則較為便宜。購買時應選擇魚身肥厚有彈性者為佳。

石斑魚的做法

紅蘋果煲石斑魚

石斑魚的營養(yǎng)價值 石斑魚的功效與作用

材料:紅蘋果2個,石斑魚1條(約250克),生姜1片,紅棗5粒(去核),精鹽適量。

做法:

1、石斑魚洗凈,入油鍋中煎至魚身呈微黃色。

2、蘋果洗凈,去核去皮,切塊。紅棗、生姜洗凈。

3、將石斑魚、蘋果、紅棗、生姜一同放入清水鍋內,小火煲2小時,加精鹽調味即可。

麒麟石斑魚

石斑魚的營養(yǎng)價值 石斑魚的功效與作用

材料:主料石斑魚配料香菇、火腿、竹筍、油菜心調料鹽、味精、糖、胡椒粉、料酒、香油、濕淀粉、上湯

做法:

1.魚洗凈取肉,片成大片,頭、尾保持完整。

2.魚肉入味上漿,香菇、竹筍焯水入味。

3.將魚頭、尾入味、擺好,魚片及配料分別拼擺好。

4.將擺好的麒麟魚上籠蒸熟,點綴熟油菜心,將上湯調味、勾芡,澆上即可。

石斑魚的大小

對于石斑魚來說,越大的魚口感越,賣價也越高,同一種石斑魚,因為個體大小導致的價格差別可以達幾十元至上百元,比如紅斑,重量相差一斤的紅斑,價格可以相差上百元。再如油斑和六帶石斑,重量相差一斤,價格也可以相差幾十元。

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