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冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

時間：2016-10-19 12:06:22 編輯：5號網(wǎng)-lkn 800

冬天泡腳的好處可不少，不僅能祛除寒氣，還能促進全身血液循環(huán)。那么冬天泡腳放什么好？關(guān)于，冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？小編來為您一一解答！

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

冬天泡腳放什么好

1、艾葉泡腳：溫肺

艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用于針灸，因此又被稱它為“醫(yī)草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾葉泡腳的方法，一般取30～50克干艾葉煮水泡腳，放入鍋內(nèi)加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分鐘。煮好后，將全部艾葉水倒出，加入適量冷水至40℃左右，以不燙為宜。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳，這樣效果會更好。身體寒濕重的病人，每周可用艾葉泡一次腳，同時喝一杯生姜紅棗茶，發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人應(yīng)注意。最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

2、鹽水泡腳：殺菌治腳氣

鹽我們每天都會使用它，鹽除了用來做調(diào)料外，我們還可以用它來洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經(jīng)常用鹽水泡腳能夠殺起到菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

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3、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

姜汁泡腳，其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡腳具有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。一點點小感冒，為了防止病情加重，你可以喝一杯生姜水。我有親自食用過，效果真的不錯哦。

4、紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳具有非常好的保健作用，既可溫暖全身，還可幫助失眠。紅花具有活血瘀、促進血液循環(huán)的功效。泡腳方法：50克紅花、50克艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開后，然后轉(zhuǎn)小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里面，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，熬好的藥汁用容器裝好，不必天天更換。

5、醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量

在泡腳的溫水中加入幾匙白醋，也就是我們常說的醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可以消除疲勞，緩解壓力，治療失眠。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助睡眠，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓等多種功效。

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

冬天泡腳有什么好處

1、促進血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、祛病強身

體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

冬天正確的泡腳方法

1.要選對泡腳桶

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。