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時間：2016-09-15 13:37:11 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1445
梨子水分比較充足，因此，秋季是吃梨子的最佳時期。但是梨子糖分比較高，有些人擔(dān)心晚上吃梨子會胖。那么，晚上吃梨子究竟會不會胖呢？晚上吃梨子好不好呢？
晚上吃梨不會導(dǎo)致長胖，因為梨的熱量很低。
梨 (熱量:44卡/100g)，1個梨(可食部分205.0克)含有熱量90大卡，需要散步62.1分鐘消耗完。梨的鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利于緩解便秘，適宜減肥期間食用。
梨屬于寒性的食物，不建議早上吃，最好在白天吃。蘋果則白天晚上都可以吃，有助于消化。
梨性質(zhì)寒涼，一次不可過多食用，以免影響脾胃。故風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者慎食。?
睡前吃水果，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且不利于睡眠。?
所以睡覺前不能吃，空腹也最好不要吃，因為很傷脾胃的。
吃梨的最佳時間是午后，午后干燥氣悶，梨富含水分，且生津潤燥，在合適不過。蘋果早中午都可以吃，早上吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)，滋潤腸道。中午吃可以促進(jìn)消化，補(bǔ)充維生素。晚上吃可以安神助眠，促進(jìn)食物消化。
梨性質(zhì)寒涼，一次不可過多食用，以免影響脾胃。睡前吃水果，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且不利于睡眠。所以睡覺前不建議吃，空腹也最好不要吃，因為很傷脾胃的。不過如果真想吃了吃一點也無所謂的，只要個人不會引起消化不適就好。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，梨就是最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。
梨的好處多多，它味甘、微酸、性寒涼，生津止渴、潤燥化痰，所補(bǔ)不小。不過，吃梨也是有講究的，不同吃法，將產(chǎn)生不同效果。
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