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桂花茶會(huì)影響睡眠嗎桂花茶什么時(shí)候喝比較好

時(shí)間：2022-08-26 15:25:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

要是在睡前喝茶葉的話肯定會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，但是桂花茶和紅茶、綠茶的不一樣，那么喝桂花茶的話會(huì)不會(huì)影響睡眠？桂花茶什么時(shí)候喝是比較好的？

桂花茶會(huì)影響睡眠嗎

喝桂花茶會(huì)導(dǎo)致失眠。桂花茶雖然是花茶，但也含有一定量的茶多酚，可以刺激神經(jīng)，提高能量。然而，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，并不是所有人都對(duì)這種物質(zhì)敏感。因此，有些人飲酒后可能不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。然而，不管其對(duì)茶多酚是敏感還是不敏感，在飲用前都無法判斷。因此，為了避免失眠，睡覺前最好不要喝桂花茶。此外，若失眠癥狀嚴(yán)重的話，建議患者及時(shí)去醫(yī)院診治。

桂花茶會(huì)影響睡眠嗎桂花茶什么時(shí)候喝比較好

桂花茶什么時(shí)候喝比較好

一、早上九點(diǎn)

桂花茶最好在早上九點(diǎn)的時(shí)候喝一杯，在早上的時(shí)候，我們的胃里面留著一些前天晚上吃過的食物消化之后的殘?jiān)?，這些殘?jiān)粌H沒有營養(yǎng)而且還會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，因此必須要借助桂花茶將它們排出體外。而且，這個(gè)時(shí)候喝桂花茶還可以幫你緩解你的疲勞等。

二、下午一點(diǎn)

我們?cè)谙挛缫稽c(diǎn)的時(shí)候，基本上都是吃了飯一個(gè)多小時(shí)了。是我們要睡午覺的時(shí)候，那時(shí)候我們的胃已經(jīng)將午飯消化的差不多了，睡午覺的時(shí)候來一杯桂花茶可以幫助睡眠。

三、晚上七點(diǎn)

在晚上七點(diǎn)左右，人們一般都已經(jīng)吃過晚飯了，飯后來杯桂花茶，不僅可以起到清洗口氣的作用，而且還能解除晚飯帶來的膩味感，此外桂花茶還可以幫助我們飯后的消化的、降血脂的功效。

四、春天喝桂花茶

在春天的時(shí)候，我們身體因?yàn)樵诙炖?，一直處于冷的環(huán)境中，我們?nèi)菀妆忝兀鸹ú璧墓πе芯陀袧?rùn)腸通便的。所以，在春天喝桂花茶是最好不過了的。

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