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藜蒿會(huì)上火嗎藜蒿會(huì)胖嗎

時(shí)間：2022-04-25 08:45:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

我們大家都知道藜蒿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)日常生活中很多人都喜歡吃藜蒿，但有些人擔(dān)心吃藜蒿會(huì)上火，那么我們便了解一下藜蒿會(huì)上火嗎？藜蒿會(huì)胖嗎？

藜蒿會(huì)上火嗎

不上火。藜蒿是一種性涼的食物，一般不會(huì)導(dǎo)致上火情況的發(fā)生，而且有降火的作用，能夠降肝火，去邪熱，而且藜蒿的清香還具有安神靜心的作用，對(duì)于上火導(dǎo)致的心情煩躁以及焦慮之感，有一定的緩解作用，上火的人食用藜蒿具有一定的好處。但是如果是體質(zhì)虛寒的人，則不建議食用，很有可能會(huì)導(dǎo)致寒氣加重的情況，而且還不利于身體的恢復(fù)。蘆蒿本身屬于涼性的食藥材，平時(shí)身體內(nèi)有實(shí)熱火的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，特別適合有便秘、口臭、口干舌燥、心煩意亂等人食用。另外，脾胃虛弱或者經(jīng)常有腹瀉的人去火不要只吃蘆蒿，可以搭配一些溫性的藥物和蘆蒿一起使用。

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藜蒿會(huì)胖嗎

減肥吃茼蒿一般是不會(huì)胖的。茼蒿莖葉嫩時(shí)可食，亦可入藥。茼蒿含有胡蘿卜素、鉀、鈉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為茼蒿味甘、辛、平，無毒，有安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃之功效。由于茼蒿熱量較低，減肥期間吃茼蒿一般是不會(huì)胖的，并且適量的吃還可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的體質(zhì)，但是不要過多進(jìn)行，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀。減肥期間除吃茼蒿以外，還可以吃一些其他的新鮮蔬菜水果，如蘋果、西紅柿、柚子、橙子、菠菜、卷心菜、黃瓜、苦瓜等。在減肥時(shí)要做到三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，也不要節(jié)食減肥。應(yīng)該避免高脂肪、高熱量的食物，如炸雞、漢堡、炸串等。平時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，如進(jìn)行游泳、跑步、跳繩、蹬自行車等。

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藜蒿對(duì)身體有什么好處

藜蒿，性平，味甘、辛，具有健體補(bǔ)虛、清心解毒、利膽退黃的功效，用于肝膽濕熱、脾虛納滯等病證。主要在東北、華北、華中低洼潮濕的圩堤荒灘、水甸邊濕地、沼澤、水邊、林灌叢下、濕草甸、淡水湖草灘地均有野生種分布。近年來研究表明，藜蒿具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特有的藥用價(jià)值，可達(dá)到降血壓、抗癌、防癌、健胃等顯著的藥用效果。藜蒿嫩莖深青或淡綠色，像豆芽菜粗細(xì)，可摘成一段段，有一種特殊濃烈的異香，比芹菜的味道好。藜蒿本是野生，現(xiàn)在技術(shù)發(fā)達(dá)，可以作為一年生蔬菜栽培。遠(yuǎn)在唐代，孫思邈就記載了藜蒿的藥用價(jià)值。藜蒿性平，味甘、辛，具有健體補(bǔ)虛、清心解毒、利膽退黃的作用，主治肝膽濕熱、脾虛納滯等病證。近年來研究表明，藜蒿具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特有的藥用價(jià)值，可達(dá)到降血壓、抗癌、防癌、健胃等顯著的藥用效果。

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藜蒿對(duì)痛風(fēng)的人有作用嗎

一般沒有太大影響，痛風(fēng)能吃蘆蒿。蘆蒿屬于蔬菜類食物，嘌呤含量較低，含有豐富維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，氣味清香，不會(huì)升高尿酸。因此不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，因此痛風(fēng)患者可以放心食用。蘆蒿還有一定的藥用價(jià)值，可以消除浮腫、通利小便、清除濕熱，這種作用對(duì)痛風(fēng)患者非常有好處，能夠幫助痛風(fēng)患者多排尿液，利于排出身體的尿酸，因此痛風(fēng)患者可以適當(dāng)多吃蘆蒿。蘆蒿可以拌涼菜、炒菜、做湯食用。