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健美生維生素c能空腹吃嗎健美生維生素c吃多久有效果

時(shí)間：2022-01-18 10:29:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

健美生維生素c是可以長(zhǎng)期服用的，但是一定要注意量，最好是能夠咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的醫(yī)囑下用藥。那么健美生維生素c可以空腹吃嗎？健美生維生素c吃多久會(huì)有效果呢？

健美生維生素c能空腹吃嗎

不建議空腹吃。維生素c是人體日常不可缺少的維他命，參與人體細(xì)胞的代謝以及幫助提高人體的抵抗力，可以用來(lái)滿足人體的日常機(jī)體所需，人體服用維生素c之后需要一定的時(shí)間才能被消化吸收，要是空腹服用，會(huì)被人體血液很快的代謝掉，從而排出人體腎臟外，在人體中起不到作用，從而降低維生素c的作用療效，所以一般是不建議空腹吃健美生維生素c的。

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健美生維生素c吃多久有效果

因人而異。維生素c是人體體內(nèi)必須的營(yíng)養(yǎng)元素，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，但由于不同的人具有不同的身體素質(zhì)，食用維生素c之后見(jiàn)效的時(shí)間也是不一樣的，需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際的身體素質(zhì)而定，一般至少需要兩個(gè)月左右的時(shí)間才能夠見(jiàn)效，所以吃健美生維生素c具體的見(jiàn)效時(shí)間是因人而異的。

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缺維生素c會(huì)得什么病

1、壞血?。喝搜鼙诘膹?qiáng)度跟人體內(nèi)的維生素c含量有較大的關(guān)系，人體如果長(zhǎng)時(shí)間缺少維生素c的話，血管的彈性和韌度都容易受到影響，可能會(huì)引發(fā)壞血病等一系列血管疾病。?

2、牙齦萎縮：牙齦是一種軟組織，其生長(zhǎng)修復(fù)都不能缺少維生素c，否則容易出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齦出血等一系列口腔問(wèn)題，所以平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜，及時(shí)給人體補(bǔ)充維生素C。?

3、動(dòng)脈硬化：維生素c與人體內(nèi)的膽固醇的代謝有關(guān)，人體缺乏維生素c的話容易使得膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)沉積，從而引起動(dòng)脈硬化癥狀的產(chǎn)生。

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缺維生素c能吃維生素c片

可以適量服用。維生素c片的主要成分就是維生素c，所以是很適合缺乏維生素c的人群治療食用的，而且效果比較明顯，能一次性較大量地給人體補(bǔ)充維生素c。雖然維生素c片是可以長(zhǎng)期吃的，但是最好不要長(zhǎng)時(shí)間地過(guò)量食用，因?yàn)榫S生素c在體內(nèi)分解代謝最終的主要產(chǎn)物是草酸，而草酸長(zhǎng)期堆積容易產(chǎn)生結(jié)石，所以食用維生素c片時(shí)要注意適量。