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健美生維生素c可以美白嗎健美生維生素c是早上吃嗎

時(shí)間：2022-01-18 09:52:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

健美生維生素c采用的是從天然水果中獲得的，相對(duì)來(lái)說(shuō)成分是比較天然的，大家可以在正規(guī)的地方進(jìn)行購(gòu)買。那么健美生維生素c可以美白嗎？健美生維生素c是早上吃嗎？

健美生維生素c可以美白嗎

健美生維生素c是可以幫助美白肌膚的，健美生維生素c能夠幫助促進(jìn)肌膚中黑色素的分解排出體外，并且有效減少色素的沉著，恢復(fù)肌膚的白皙。但是這是需要一段時(shí)間的，并不是一吃完幾天就會(huì)看到效果，至少需要堅(jiān)持吃三個(gè)月以上，才能夠看到較為明顯的效果。所以，健美生維生素c是具有一定的美白效果。

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健美生維生素c是早上吃嗎

健美生維生素c最好是早上吃，飯后半個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行口服。維生素c可以通過(guò)保健品、食品，還有藥品等方式進(jìn)行攝入。在臨床中具有非常大的作用，比如服用維生素c可以使一天中出現(xiàn)的鉛、汞等重金屬超標(biāo)所引起對(duì)人體的傷害降到最低；還能預(yù)防腫瘤，清除自由基，對(duì)于人體攝入過(guò)多能量而出現(xiàn)的過(guò)度自由基，可以清除，減緩衰老；而且維生素c還參與鐵的運(yùn)作，有利于人體將鐵轉(zhuǎn)化為造血原料，進(jìn)一步被人體吸收。所以早晨吃維生素c作用還是很大的，特別是作用于一天的飲食習(xí)慣。

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維生素c溶于水嗎

極易溶于水。根據(jù)維生素的溶解性，通常將維生素劃分為2大類，即水溶性維生素和脂溶性維生素，其中維生素c就屬于水溶性維生素，極易溶于水，遇熱和氧化易被破壞，在中性和堿性溶液中，受光線、金屬離子（銅、鐵等）作用則會(huì)加快其破壞速度，故極不穩(wěn)定，如蔬菜在高溫下煮5-10分鐘，維生素c的損失率可達(dá)到70％-90％，因此平時(shí)吃富含維生素c的時(shí)候要注意烹調(diào)加工的方式。

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維生素c溶于水多長(zhǎng)時(shí)間失效

3-4個(gè)小時(shí)。維c是水溶性維生素，一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出，如每天補(bǔ)充800mg的維c，間隔3-4小時(shí)補(bǔ)充200mg左右就好了，這樣既可以保證身體中的維c含量，吸收效果也會(huì)更好，要注意的是維生素c不能空腹服用，也別用茶水送服，在飯后1-2小時(shí)服用效果最佳。如服用的是維生素c泡騰片，還要注意維c不耐高溫，不能用過(guò)熱的水溶解，而是應(yīng)用溫開水或涼開水溶解，否則會(huì)令藥性喪失。