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時(shí)間：2022-01-11 10:17:28 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
西域美農(nóng)紅棗的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，對于身體是有諸多好處的。那么西域美農(nóng)紅棗吃了會不會上火呢？西域美農(nóng)紅棗一天吃多少比較合適呢？
如果大量吃西域美農(nóng)紅棗會出現(xiàn)上火癥狀。其實(shí)紅棗本身具有健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，不會引起上火，但是紅棗含糖量高，如果未能在食用后及時(shí)漱口，口腔內(nèi)糖份蓄積量較高，會刺激口腔黏膜產(chǎn)生口渴口干的感覺，雖然并不是由于體內(nèi)蓄積有實(shí)火，或者是消耗體內(nèi)陰液造成陰虛火旺，但是確實(shí)有了上火的感覺，多于使用紅棗后及時(shí)漱口即可解決。
西域美農(nóng)紅棗一天吃3-5個(gè)最好。紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效，但是并不代表紅棗吃得越多越好。紅棗當(dāng)中含有的糖分較高，尤其是經(jīng)過晾曬后的干紅棗，含糖量更高，短時(shí)間內(nèi)食用較多的紅棗會引起體內(nèi)血糖升高，出現(xiàn)困倦、乏力、昏昏欲睡的情況，尤其是糖尿病患者，會引起血糖升高、肢體末梢麻木、局部皮膚，甚至出現(xiàn)破潰糜爛的癥狀。
可以吃，但不要直接生吃。 紅棗性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，適當(dāng)食用有一定的補(bǔ)脾養(yǎng)胃作用，但是紅棗中的纖維含量豐富，對于胃不好的人群而言，食用紅棗容易刺激腸胃，可能會出現(xiàn)滑腸傷胃的現(xiàn)象，尤其是胃黏膜剛好或者胃部炎癥及潰瘍患者，一般建議將紅棗煮軟后或碾成泥狀后食用。
1、原料：紅棗6-8顆、四分之一銀耳、適量白糖。
2、將銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，去蒂去根，洗凈。
3、紅棗洗凈，切開，去核。
4、然后將銀耳放入鍋中，加入適量清水。
5、待水煮開后，銀耳變得比較粘稠時(shí)，放入切好的紅棗。?
6、繼續(xù)熬煮20分鐘左右，最后放入冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。
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