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時間：2021-12-28 08:31:37 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
車?yán)遄拥奶欠植⒉桓?，屬于一種低糖水果，就算是糖尿病人在身體情況的允許下，也是可以稍微吃一些的。那么車?yán)遄拥臒崃渴嵌嗌倌?？車?yán)遄映粤藭粫帜兀?/p>
車?yán)遄邮且环N低熱量的食品，每100克車?yán)遄又兄缓?3大卡的熱量。車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值非常豐富，除了熱量以外還含有大量的氨基酸、維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維，適量的吃一些車?yán)遄涌梢杂行У难a充身體所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延緩機體和皮膚衰老保證皮膚的水合度。
吃車?yán)遄硬粫l(fā)胖。車?yán)遄訜崃康?，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、類胡蘿卜素、膳食纖維，能增加飽腹感，促進胃腸的蠕動，加速體內(nèi)毒素及宿便的排出，有利于減輕體重。車?yán)遄雍浽?，幫助消除水腫，排出體內(nèi)廢物，所以說吃車?yán)遄硬粫l(fā)胖。車?yán)遄雍需F元素，能改善缺鐵性貧血，提高免疫力。
這要看具體情況。車?yán)遄又懈缓?、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，所以容易滋生細菌而腐爛變質(zhì)，保質(zhì)期很短，一般情況下隔夜車?yán)遄尤绻麤]有出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況，那么仍然可以繼續(xù)食用，但是如果車?yán)遄右呀?jīng)入過水，保存得不好，出現(xiàn)了變質(zhì)的情況，那么這樣的隔夜車?yán)遄硬唤ㄗh繼續(xù)食用，以免引起身體不適。
1、將車?yán)遄颖砻娴乃钟酶蓛舻牟疾粮伞?/p>
2、然后將擦干的車?yán)遄臃旁诩埡谢虮ｕr盒中。
3、最后將保鮮盒置于冰箱冷藏中即可。
4、注意，保存車?yán)遄訒r不宜下水清洗，否則會加速其變質(zhì)反應(yīng)。
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