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時(shí)間：2021-12-24 10:22:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
金味麥片的熱量還是有些高的，但是一般情況下還是比較少出現(xiàn)吃完后變肥胖的情況，但是平時(shí)吃金味麥片的時(shí)候，還是不要吃得太多。那么金味麥片是用熱水泡還是溫水泡呢？
金味麥片一般需要用開(kāi)水沖泡，再蓋上蓋子稍微燜一會(huì)兒，這樣泡出來(lái)的燕麥片才會(huì)更加軟糯清香，建議提高溫度再燜制一會(huì)兒。因?yàn)殚_(kāi)水泡過(guò)之后，能讓金味麥片的香味散發(fā)出來(lái)，用蓋子蓋緊悶一會(huì)，可以讓麥片吃起來(lái)更加香軟，所以金味麥片正常情況下都是用熱水沖泡的。
是有可能的，因?yàn)槌喳溒话愣际窃诙毂容^多，天氣本來(lái)就比較干燥，有加之金味麥片不是純燕麥，其中加入一些糖分和其他物質(zhì)，口感上雖然很不錯(cuò)，但是提高了熱量，吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火或者是發(fā)胖的情況出現(xiàn)。
1、降低膽固醇：燕麥片可有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用可對(duì)中老年人心血管病起到一定的預(yù)防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。?
2、降低血糖：燕麥片含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用對(duì)糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。所以燕麥可以成為糖尿病患者經(jīng)常食用的食物。另外，燕麥所含的豐富的膳食纖維有潤(rùn)腸通便的作用，能預(yù)防便秘。很多人大便干燥，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘癥狀。
1、燕麥含量：燕麥的含量會(huì)直接決定這款燕麥片的質(zhì)量;毋庸置疑，含量越高越好，但含量高則口感較差，所以在自己能接受的范圍內(nèi)，選擇純度較高的燕麥片即可。?
2、膳食纖維含量：各種燕麥片中膳食纖維含量不一，一般國(guó)產(chǎn)燕麥中的膳食纖維不超過(guò)8%，進(jìn)口燕麥不超過(guò)10%。在有條件的情況下，應(yīng)盡可能膳食纖維含量較高的麥片。?
3、糖與淀粉含量：有的燕麥片中糖分含量較少，但淀粉含量很高，挑選時(shí)一定要注意看看包裝袋背后的配料表。
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