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時(shí)間：2021-11-28 09:26:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
黑糖里面含有鐵元素，在貧血的時(shí)候多喝些黑糖可以緩解貧血的癥狀，但是黑糖它也是屬于糖的一種，相比較紅糖的話(huà)到底哪個(gè)糖會(huì)更甜一些？黑糖在沖飲的時(shí)候是用多少比較合適？
黑糖是沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度精煉、脫色而制成的食用蔗糖，因其顏色接近黑色，故而在日本和臺(tái)灣被稱(chēng)為黑糖。黑糖除了具備糖的功能之外，還富含維生素、甘醇酸以及鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，其營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高出很多。而紅糖保留了甘蔗中較多的營(yíng)養(yǎng)成分，更加容易被人體消化和吸收，可以快速補(bǔ)充體力，被稱(chēng)為“的巧克力”。此外，還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育所不可或缺的蘋(píng)果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸及微量元素錳、鋅、鉻等各種成分。
第一種吃法是黑糖姜茶，是要準(zhǔn)備適量的老姜還有黑糖，然后先燒沸水，等到水開(kāi)了以后再將老姜還有黑糖放入里面，知道黑糖完全融化的時(shí)候就可以了，再等到不燙嘴的時(shí)候飲用，可以驅(qū)寒暖胃。
第二種是黑糖椰果布丁，這道甜品具有很好的養(yǎng)血美容的作用，非常適合女性朋友來(lái)食用，制作的方法也非常的簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備個(gè)雞蛋，牛奶，再將雞蛋白打散，牛奶放入微波爐加熱到四十度左右，再慢慢的倒入雞蛋中，一 邊倒的時(shí)候一邊攪拌， 這樣就變成了布丁液，然后在將布丁液放到蒸鍋中，蒸十五分鐘左右，最后將黑糖和椰果澆在布丁表面上就可以了。
第三種是黑糖糕，黑糖雖然是蔗糖但也可以做成糕點(diǎn)的，而且還能起到很好的養(yǎng)胃強(qiáng)身的作用，先是要用適量的溫開(kāi)水將黑糖攪拌均勻，然后放入低筋面粉馬鈴薯淀粉還有泡打粉超進(jìn)行攪拌， 最后倒入磨具當(dāng)中撒上藝麻，放到蒸鍋當(dāng)中用中火蒸三十分鐘左右就可以了。
黑糖具有一定的減肥功效，不過(guò)只靠黑糖來(lái)減肥的話(huà)效果也是有限的。 黑糖其實(shí)就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)精加工的粗糖，單純指望黑糖來(lái)減肥是不可取的，想要減肥必須在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當(dāng)選擇具有保健功效的食物。如果營(yíng)養(yǎng)不均衡,只靠某一種食物來(lái)達(dá)到減肥的目的是不可能的。而維持體重最為健康的措施是控制能量的攝入和加強(qiáng)鍛煉,兩者缺一不可。
1、能夠補(bǔ)脾緩肝，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講黑糖性味甘、溫，入肝經(jīng)、脾經(jīng)，對(duì)于女性常見(jiàn)的食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹，肝瘀滯所導(dǎo)致的情緒不舒、抑郁嘆氣，適當(dāng)喝黑糖有很好的補(bǔ)脾緩肝、緩解上述癥狀的好處。
2、能夠活血散瘀，對(duì)于產(chǎn)婦惡露不盡、痛經(jīng)、崩漏、月經(jīng)不調(diào)的人，適當(dāng)喝黑糖有很好的活血散瘀的好處。
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