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體虛的女人怎么調(diào)理體虛濕氣重吃什么可以調(diào)節(jié)

時(shí)間：2021-08-25 08:17:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

通常很多人都知道，體虛也就是身體比較虛弱，而很多人都有體虛的毛病，尤其是女性，這時(shí)便需要調(diào)理，那么我們便來了解一下體虛的女人怎么調(diào)理？體虛濕氣重吃什么可以調(diào)節(jié)？

體虛的女人怎么調(diào)理

可以選擇食療調(diào)理或者藥物調(diào)理。首先多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如阿膠，大棗，紅豆，黑豆，黑芝麻，以及其他新鮮的蔬菜水果等，常用的藥物包括艾附暖宮丸，補(bǔ)中益氣丸等。宮寒可以服用艾附暖宮丸，多吃溫補(bǔ)的食物，如牛肉，羊肉，泥鰍，牡蠣。但是具體用藥要遵醫(yī)囑，畢竟每個(gè)人的身體情況是不同的。每天自我按摩腰部。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體恢復(fù)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻?，保持愉悅的心情，有助于改善體質(zhì)虛弱的情況。

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體虛濕氣重吃什么可以調(diào)節(jié)

體內(nèi)濕氣重的患者，可以通過運(yùn)動(dòng)出汗，排出體內(nèi)的濕氣，效果非常好。比如可以進(jìn)行跑步，競(jìng)走，扭秧歌，做瑜伽等活動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。也適當(dāng)?shù)暮拐簦菽_，拔火罐，刮痧，都有一定的去濕作用。還可以口服藥物進(jìn)行治療。去濕氣的藥物很多，比如參苓白術(shù)散，人參健脾丸，濕毒清膠囊，平胃片，補(bǔ)中益氣丸，中砂養(yǎng)胃丸，補(bǔ)脾益腸丸等，具體用藥情況以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)?？梢远喑匀コ凉駳獾氖澄?，如荷葉水、薏米水及佩蘭水都可以有效去除體內(nèi)濕氣，但是需要堅(jiān)持飲用。也可以選擇藥物治療，服用藿香正氣丸及健脾丸，可以快速緩解癥狀。還可以養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，忌辛辣油膩的食物。

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體虛乏力沒精神怎么治療效果好?

體虛乏力在臨床上是比較常見的中醫(yī)內(nèi)科疾病，而對(duì)于體虛乏力應(yīng)該如何治療效果最好，大致有以下幾個(gè)方面：第一，選擇中成藥口服來進(jìn)行治療，對(duì)于緩解體虛乏力的中成藥有很多，主要是選擇一些補(bǔ)益氣血的藥物，包括生脈飲或者當(dāng)歸補(bǔ)血湯以及當(dāng)歸生姜羊肉湯或者歸脾丸以及氣血雙補(bǔ)口服液，四君子丸這樣的中成藥來進(jìn)行治療。第二，也可以服用中草藥來進(jìn)行治療，中草藥的選擇主要以補(bǔ)氣補(bǔ)血這樣的藥物為主，包括選擇人參、紅曲、紅參、黃芪、肉桂等藥物。第三，增強(qiáng)體育鍛煉和改善飲食結(jié)構(gòu)，飲食上主要以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，包括肉、蛋、奶的攝入，而同時(shí)應(yīng)該增加一些體育鍛煉，提高免疫力改善體虛乏力的癥狀，包括進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，慢走、游泳以及蹬自行車等。

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體虛的癥狀

體虛是體質(zhì)虛弱，一般像這樣的人會(huì)有氣血不足的情況，會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白，說話聲音低，沒有力氣，平常精神不振，困倦乏力。如果體虛的人免疫力低，容易感冒。體虛的人一般都有脾胃虛弱，會(huì)有食欲不振，腹脹、腹瀉等癥狀。所以，身體虛的人，要注意保護(hù)脾胃，脾胃吸收好了，體質(zhì)會(huì)慢慢好起來。有時(shí)候可以引起倦怠乏力，嗜睡多汗等，手腳心出汗，這多數(shù)是由于陰虛內(nèi)熱引起的，可以口服知柏地黃丸觀察一下，也可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)通過辨證用中藥調(diào)理一下，中藥有清熱滋陰斂汗的作用，忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。