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打太極拳對(duì)癌癥患者有幫助嗎打太極拳對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎

時(shí)間：2021-08-23 10:47:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

打太極是我們大家都很熟悉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)我們也都知道打太極對(duì)我們的身體是有非常多的好處的，同時(shí)對(duì)于一些疾病也是有輔助作用的，那么打太極拳對(duì)癌癥患者有幫助嗎？打太極拳對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎？

打太極拳對(duì)癌癥患者有幫助嗎

太極拳在我國(guó)流傳了幾百年而經(jīng)久不衰，通過(guò)太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，適合于不同年齡、體質(zhì)和性別的人練習(xí)，體弱者通過(guò)練太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)。緩慢安排人體的心理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身痊愈的目的。癌癥患者可以提高抗病能力，幫助康復(fù)。太極拳對(duì)癌癥有調(diào)理康復(fù)作用太極拳是我國(guó)百姓在長(zhǎng)期的生活操練中察覺(jué)和逐漸發(fā)展起來(lái)的一個(gè)優(yōu)秀拳種，是武術(shù)名目的精華。打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了天性，使身心得到極大減少，加強(qiáng)了自身免疫力，進(jìn)而阻礙和減速病程進(jìn)展。?

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打太極拳對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎

打太極可以增加人的下肢肌肉力量和心肺的耐受力，所以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)后，腰間盤(pán)突出患者可以將突出的腰間盤(pán)回納，因此對(duì)于腰間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)行太極鍛煉，對(duì)于緩解和改善病情有很好的幫助效果。腰間盤(pán)突出患者在練習(xí)太極的過(guò)程中要保持全身和精神放松，讓身心處于一種舒適的狀態(tài)。要注意身體脊柱處于放松狀態(tài)，讓其起到一個(gè)牽引的作用。不要做壓腿的動(dòng)作，不然很容易加重腰間盤(pán)突出的癥狀。動(dòng)作不要太劇烈，也不宜操之過(guò)急，需要長(zhǎng)時(shí)間的慢慢堅(jiān)持，才會(huì)看到效果。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間固定保持一種姿勢(shì)，應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng)下身體。注意對(duì)腰腹部的練習(xí)。正確對(duì)腰部用力，不要用不正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物。

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癌癥患者可以多練太極拳

太極拳鍛煉并不是針對(duì)某些疾病、為某個(gè)局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中，講究身體垂直中正，因?yàn)槿梭w直立活動(dòng)時(shí)全身放松，呼吸順暢，活動(dòng)時(shí)不易感到疲勞，肌肉不會(huì)有酸痛、疲勞感。同時(shí)，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動(dòng)加快，及時(shí)清除人體廢物及有毒物質(zhì)，利于身體盡快康復(fù)。它通過(guò)不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)、修復(fù)陰陽(yáng)平衡來(lái)發(fā)揮作用的。動(dòng)作舒緩的太極拳，其實(shí)是一項(xiàng)非常適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。

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打太極拳對(duì)身體有什么副作用嗎

傷氣主要有兩種現(xiàn)象：一是心態(tài)不寧，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)猛、過(guò)急，練完后氣喘不止，氣色不佳；二是用意太過(guò)，過(guò)分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動(dòng)作“催”起來(lái)，結(jié)果導(dǎo)致呼吸不暢，發(fā)生氣滯、胸悶、頭暈等現(xiàn)象。這些也是練拳過(guò)程中的誤區(qū)，容易引發(fā)傷害和疾病。所謂傷力，是指運(yùn)動(dòng)過(guò)量、過(guò)猛，或不均衡等狀態(tài)所產(chǎn)生的傷害或引起的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)量的大小和強(qiáng)度要量力而行，不可勉強(qiáng)。