時間：2021-01-19 10:24:27 編輯：本站整理 12
飯團是一款精致又好吃的食物，很多人在看日劇時相信都能被飯團所折服，好看又美味。我們自己在家制作飯團，沒有模具的情況下怎么用手捏呢。
在沒有模具的情況下，最常見適用的方法就是使用保鮮膜或者保鮮袋將已經(jīng)調(diào)好餡料的飯團包裹起來，團成一個球形，然后再用兩只手的虎口處交叉按壓飯團，最后壓出棱角后將兩個平面壓平，稍微調(diào)整形狀，三角飯團就制作完成了。
材料：壽司海苔 4張、牛油果 半個、厚蛋燒 適量、午餐肉 適量、沙拉醬 適量、肉松 適量、米飯 適量、番茄 1個、鹽 適量
1、不粘鍋中火預(yù)熱，加油后放入火腿片，煎香煎熟。
2、把調(diào)好的雞蛋液，煎成厚蛋燒，切開備用。
3、牛油果和番茄切成片。
4、桌面鋪一張大的保鮮膜，放上一片海苔，在海苔中間放入適量的白米飯（米飯加適量鹽調(diào)味）。
5、放入喜歡的食材，擠上沙拉醬，搭配隨個人喜好。
6、食材放好后再鋪一層米飯。
7、保鮮膜輔助，用海苔把米飯包緊定型。
8、從飯團中間直接切開即可。
1、包加在飯團的食材，可以按個人喜好選擇，我的建議是盡量不要用水分太重的材料，飯團濕濕的也不好吃哦！
2、飯團的米飯可以加一點鹽調(diào)一下底味，也可以加一些拌飯干料調(diào)味。如果食材是比較味道重的就可以不用調(diào)味了。
飯團最好的吃法就是現(xiàn)做現(xiàn)吃，也可冷藏密封保存1天，吃的時候放微波爐加熱即可。
飯團主要是由大米和海苔組成，食物熱量比較少，不用擔(dān)心長胖。
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