国产片在线观看18女人,国内少妇偷人精品视频,国产在视频精品线观看

吃羊肉會(huì)胖嗎?一斤羊肉的熱量是多少

時(shí)間：2016-08-12 15:11:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 18216

羊肉其實(shí)小編病不喜歡吃，很膳，不夠營養(yǎng)價(jià)值上來說還是很不錯(cuò)的，那么吃羊肉會(huì)不會(huì)胖呢？羊肉的熱量是多少呢？下面我們來為大家詳細(xì)介紹下吧！

吃羊肉會(huì)胖嗎?一斤羊肉的熱量是多少

吃羊肉會(huì)胖嗎

說道羊肉，這可是新疆人的基礎(chǔ)食量，可是胖人都不會(huì)去吃，這是因?yàn)榇蠹叶寂鲁匀鈺?huì)長(zhǎng)胖，那么吃羊肉會(huì)不會(huì)胖呢?下面就給您解釋一下吃羊肉不發(fā)胖的原因。如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因?yàn)檠蛉庠谌藗兊挠^念里是屬于熱量比較高的肉食，但是經(jīng)過科學(xué)研究表明因?yàn)檠蛉庵械娜鈮A含量比較高，脂肪熔點(diǎn)高的原因已經(jīng)成了時(shí)下最流行的減肥食物。一肉堿含量高，利于脂肪代謝羊肉的興起，全都要?dú)w功于一種叫“carnitine” 即“肉堿”的物質(zhì)。它是一種天然的水溶性維生素營養(yǎng)物質(zhì)，存在于肉類食物中，經(jīng)過科學(xué)研究和分析，人們發(fā)現(xiàn)，肉堿對(duì)于脂肪代謝有極強(qiáng)的促進(jìn)作用。各種肉類的含肉堿量不同，在每100 克肉中，豬肉含21毫克肉堿，牛肉95毫克，而羊肉則高達(dá)281毫克。肉堿含量越高越利于脂肪的代謝，如果配合以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到“以肉減肉”的神奇效果。二脂肪融點(diǎn)高，不易被吸收羊肉中脂肪的融點(diǎn)比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點(diǎn)，指的就是它由固體轉(zhuǎn)化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。這么多的優(yōu)點(diǎn)，羊肉怎能不吸引人?特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實(shí)“粉絲”。三羊肉利于減肥，日本出現(xiàn)羊肉風(fēng)潮肉于日本料理第一位的當(dāng)然是魚肉，刺身、壽司、魚肉蓋飯等。然后就是牛肉，涮肉、燒肉、烤肉，用的全是牛肉，更別說喝啤酒、聽音樂、享受按摩成長(zhǎng)的有名的松板牛啦。再然后就是雞肉，滿大街居酒屋里最受歡迎的就是烤雞肉串啦。但是在日本一直很少見羊肉，不過最近出現(xiàn)了一個(gè)“喜人”現(xiàn)象，愛美食的日本人開始掀起了一道“羊肉”風(fēng)潮。有此可見，不是吃肉就會(huì)胖的，也不是不吃肉就能減肥的，對(duì)于食物還是應(yīng)該保持著營養(yǎng)均衡的態(tài)度來食用。

吃羊肉會(huì)胖嗎?一斤羊肉的熱量是多少

一斤羊肉的熱量是多少

很多人在外面吃火鍋的時(shí)候都喜歡點(diǎn)上一份羊肉，然而有些人盡管想吃卻也擔(dān)心羊肉的熱量過高那么羊肉的熱量是多少？羊肉的熱量高嗎？

熱量略高

羊肉的熱量相比其他肉類是有些偏高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）熱量為203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）熱量則為118大卡，由此可見，羊肉的屬于熱量略的食物，但是減肥期間還是適量食用羊肉（瘦）的。

營養(yǎng)功效

羊肉鮮嫩美味，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)里認(rèn)為羊肉味甘，性溫，具有益中補(bǔ)氣、溫中暖胃的功效，可以用于治療氣血不足、虛勞羸瘦、脾胃虛冷、腹痛、少食、腎虛陽衰、腰膝酸軟以及尿頻、陽痿等病癥。另外，羊肉除了具有較好的食療功效之外，還富含各種營養(yǎng)，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、磷、鈣、鐵以及煙酸等成分，食用能夠補(bǔ)充各種人體所需的營養(yǎng)。

食用須知

羊肉雖然味美且營養(yǎng)豐富，但是并不適宜大量食用，尤其是患有肝病以及內(nèi)熱的人需要謹(jǐn)慎食用羊肉。肝病患者需要適量食用羊肉的原因在于，其肝臟并不能全部有效地完成蛋白質(zhì)及脂肪的氧化、分解和吸收等功能，容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致發(fā)病。而內(nèi)熱的人不宜食用羊肉是因?yàn)檠蛉飧蕼仄珶?，大量食用可能?huì)促使病灶發(fā)展，加重病癥。

吃羊肉會(huì)胖嗎?一斤羊肉的熱量是多少