時(shí)間：2020-07-16 17:29:13 編輯：本站整理 0
吐司三明治是很多人喜歡的吃法，吐司三明治是很有營養(yǎng)的，因?yàn)槔锩娴膬?nèi)容可以隨意你加啊，下面來看看吐司三明治怎么做好吃吧。
原料：土司、黃瓜、火腿腸、肉松、沙拉醬
1、兩片吐司去邊
2、將火腿和黃瓜切條'鋪在一片吐司上
3、再鋪上一層肉松'然后擠一點(diǎn)沙拉醬
4、最后將另一片吐司放上去就大功告成啦。
1、培根和吐司一起烤到表面金黃。
2、把卷心菜切成細(xì)絲(不用焯，可以生吃的)，拌上自己喜歡的沙拉汁;白煮蛋切塊兒，撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽和黑胡椒。
3、接下來就是組合吐司了。其中一片吐司上放芝士和培根，另一片吐司抹上自己喜歡的醬，再放上白煮蛋和卷心菜，合并起來。
4、把組合好的吐司“腰斬”，就OK啦
吐司三明治的配料通常有煎火腿、培根等高油脂食物，熱量自然比較多，再加上一些醬料，是用大量沙拉油做成的，熱量更高。相反，全麥吐司較白吐司營養(yǎng)，不涂沙拉醬或涂薄一點(diǎn)，還可以減少油脂攝取。這類早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多補(bǔ)充。
三明治中最容易被人們忽視的熱量，就是涂在面包上的醬料。這些醬料之所以重要，是因?yàn)榭梢宰屓髦纬云饋砜诟懈鼭駶?、更順滑，并且讓三明治的味道更加的豐富。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。