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時(shí)間：2020-07-08 13:48:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 22
防彈咖啡是一種從國(guó)外流行起來(lái)的咖啡新喝法，應(yīng)該有很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這樣喝還能讓我們的精力更加充沛，那么防彈咖啡就是黑咖啡嗎？
是的，但是要在黑咖啡里面加黃油和椰子油。
防彈咖啡是用黑咖啡以原料，加入黃油、椰子油按照一定的配比，達(dá)到增強(qiáng)飽腹感的一款飲品。宣傳家號(hào)稱可以達(dá)到減肥、平穩(wěn)血糖的作用，這是由于利用酮體的機(jī)理，低碳水化合物利用脂肪和蛋白供能而達(dá)到減肥的目的。
加橄欖油會(huì)達(dá)不到效果。
先不說(shuō)味道問(wèn)題，主要是想要椰子油里的中鏈脂肪酸幫助生酮供能才加它的，所以要加椰子油，不然專門換成MCT油也行，橄欖油不含中鏈脂肪酸沒(méi)那功能啊。
不一定，但你要記住它的存在是幫助你，拉長(zhǎng)從昨晚最后一餐后斷食燃脂的時(shí)間，所以我比較建議早或晚來(lái)喝防彈咖啡。
不是，還是要結(jié)合飲食上面的控制。
如果你喝完一杯，再配個(gè)雞排炸雞，或者只隔一會(huì)兒就繼續(xù)進(jìn)食，那肯定會(huì)變胖。另外，如果你開(kāi)始喝防彈，按照原來(lái)的飲食習(xí)慣去吃，但也并不會(huì)讓你瘦，只可能變更胖。
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